Informatie

Meer vis voor moeder en baby

Meer vis voor moeder en baby

Jodium is een mineraal dat kan worden ingenomen via zeevis, schaaldieren en zout. Daarom is de consumptie van jodium essentieel tijdens de negen maanden van de zwangerschap en blijft dat ook daarna. En weet je waarom? Omdat dit mineraal degene is die schildklierhormonen synthetiseert, verantwoordelijk voor de ontwikkeling van alle organen, voornamelijk de hersenen, en voor de groei van de baby. Bovendien regelen schildklierhormonen de hartslag en de lichaamstemperatuur.

De foetus wordt tijdens de zwangerschap door de moeder gevoed met schildklierhormonen, daarom is het essentieel dat de moeder naast schaaldieren ook voedsel eet dat rijk is aan jodium, zoals zalm, wijting, tonijn, sardines, kabeljauw. Het is raadzaam om voedsel op smaak te brengen met gejodeerd zout. Jodium is nodig gedurende het hele leven en vooral in de kindertijd, tijdens zwangerschap en borstvoeding. In 2003 concludeerde een studie van het ministerie van Volksgezondheid en Consumptie dat in Spanje 30% en 50% van de zwangere vrouwen jodium consumeerden in lagere hoeveelheden dan aanbevolen. Madrid wordt bijvoorbeeld beschouwd als een stad die wordt beschouwd als een jodiumvrije zone. Om een ​​sociale bewustmakingscampagne over het belang van de bijdrage van jodium te promoten, is het motto van het Madrid Comité van Unicef ​​dit jaar Denk voor de ontwikkeling aan jodium.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Meer vis voor moeder en baby, in de categorie Dieet - menu's ter plaatse.


Video: 10 Kleine visjes die zwommen naar de zee - Kinderliedjes met tekst (September 2021).