Informatie

Dutten: 1 tot 2 jaar

Dutten: 1 tot 2 jaar

De experts zijn het er unaniem over eens dat kinderen een dutje moeten doen en een dutje moeten doen. Pasgeborenen slapen zo veel en zo lang als nodig is. Tussen 4 en 12 maanden gaan de meeste baby's twee dutjes per dag doen (één 's ochtends en één' s middags), elk variërend van 20 minuten tot drie uur.

Rond de leeftijd van 2 jaar doen de meeste peuters midden op de dag een dutje van twee uur, en tegen de leeftijd van 3 geven sommigen de dutjes helemaal op. Zoals bij de meeste andere slaapproblemen, is consistentie van uw kant essentieel. Lees meer over babyslaapdeskundigen en bronnen.

Mindell's mening

Jodi Mindell, een kinderpsycholoog en auteur van Door de nacht slapen: hoe baby's, peuters en hun ouders een goede nachtrust kunnen krijgen, is de associate director van het Sleep Disorders Center in The Children's Hospital in Philadelphia. Ongeveer 18 maanden, zegt ze, geven kinderen meestal hun ochtenddutje op.

Als je kunt, laat je kind dan slapen op dezelfde plek waar hij 's nachts slaapt. Een vaste slaaptijd op een vaste plek zorgt ervoor dat hij de slaap krijgt die hij nodig heeft. De beste tijden voor dutjes zijn halverwege tot laat in de ochtend voor ochtenddutjes en vroeg in de middag voor middagdutjes.

Laat uw kind niet na 4 uur 's middags slapen, anders zal hij' s nachts moeite hebben om in slaap te vallen. Er moeten ten minste drie uur zitten tussen het einde van een middagdutje en het slapengaan. Maak de dutjes consistent.

Ferber's mening

Kinderarts Richard Ferber, oprichter van het Centrum voor Pediatrische Slaapstoornissen in het Boston Children's Hospital, zegt dat uw kind zijn ochtenddutje kan opgeven tegen de leeftijd van 2 jaar. Twee dutjes overdag kunnen de nachtelijke slaap verkorten.

Lees meer over de Ferber-slaapmethode.

Brazelton's mening

Kinderarts T. Berry Brazelton, auteur van de Aanraak punten kinderontwikkelingsboeken, zegt dat twee dutjes op deze leeftijd niet meer voorspelbaar zijn, hoewel hij aanbeveelt om je kind 's ochtends even en' s middags nog een keer te laten liggen. Verwacht niet meer dan één dutje per dag tegen de tijd dat uw kind 18 maanden oud is, meestal tussen 12.00 en 14.00 uur. Laat uw kind niet langer dan 3 slapen, anders kan het moeilijker zijn om haar 's nachts naar bed te krijgen.

Sears 'mening

William Sears en zijn gezin (hij en zijn zonen zijn kinderartsen en zijn vrouw is een geregistreerde verpleegster) staan ​​erom bekend dat ze pleiten voor een zachte, koesterende benadering om jonge kinderen te helpen in slaap te vallen. Op de leeftijd van 2, zegt hij, laten de meeste kinderen hun ochtenddutje vallen, maar moeten ze 's middags nog een uur of twee rusten.

Sears zegt dat als je peuter een terughoudend dutje is, hem aanmoedigt door bij hem te gaan liggen. Hij zegt dat het ook helpt om dutjes elke dag op hetzelfde tijdstip in te plannen en ervoor te zorgen dat de slaapkamer stil en donker is. Probeer zachte muziek te spelen, nestel je met hem in een schommelstoel of ga met hem op een bed liggen.


Bekijk de video: Groei! 1: 4 jaar (Oktober 2021).