Informatie

Kruidenthee tijdens de zwangerschap

Kruidenthee tijdens de zwangerschap

Is het veilig om kruidenthee te drinken als ik zwanger ben?

Veel zwangere vrouwen vermijden zorgvuldig cafeïne, alcohol, nicotine en onnodige medicatie, maar denk niet twee keer na over het drinken van kopje na kopje kruidenthee. Als dit klinkt zoals jij, denk dan nog eens goed na: kruidenthee kan net zo krachtig zijn als voorgeschreven medicijnen, en ze kunnen ook bijwerkingen hebben.

De Food and Drug Administration (FDA) reguleert de veiligheid en effectiviteit van kruidenproducten niet zoals voorgeschreven medicijnen en zelfs vrij verkrijgbare medicijnen. De meeste ingrediënten in kruidenthee zijn veilig in kleine hoeveelheden, maar sommige zijn dat niet. Bovendien zijn slechts enkele van de kruiden die in thee worden gebruikt, onderzocht bij zwangere vrouwen.

Omdat we niet precies weten hoeveel theeën zwangere vrouwen en hun zich ontwikkelende baby's beïnvloeden, is het het beste om contact op te nemen met uw zorgverlener voordat u tijdens uw zwangerschap thee drinkt.

Hoe weet ik welke kruidenthee veilig is om te drinken tijdens de zwangerschap?

Hoewel geen enkele Amerikaanse regelgeving specifiek betrekking heeft op kruidenthee, worden de meeste kruiden die de FDA als veilig voor voedselgebruik beschouwt, ook als veilig voor thee beschouwd. Dit kan al dan niet het geval zijn.

Thee gemaakt van kruiden zoals pepermunt en tijm kan veilig zijn om af en toe in kleine hoeveelheden te drinken terwijl je zwanger bent of borstvoeding geeft. Maar het drinken van overmatige hoeveelheden thee kan gezondheidsproblemen veroorzaken voor u en uw baby in ontwikkeling. De kruiden in thee zijn meer geconcentreerd dan in voedsel, dus het drinken ervan kan schadelijk zijn, zelfs als het eten ervan niet is.

Er is niet veel onderzoek gedaan naar de veiligheid van kruidenproducten, dus als u ervoor kiest om ze te drinken, doe dit dan met mate en praat er vooraf met uw arts over.

Welke theeën zijnniet veilig?

Bij inname in grote of medicinale hoeveelheden kunnen veel kruiden die in thee worden gebruikt schadelijk zijn. Sommigen kunnen zelfs de kans op een miskraam, vroegtijdige bevalling of een laag geboortegewicht vergroten.

Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, vermijd dan de volgende kruiden:

  • Luzerne
  • Zilverkaars
  • Blauwe cohosh
  • Smeerwortel
  • Dong Quai
  • Ephedra (genaamd ma huang in de traditionele Chinese geneeskunde en sinds 2004 verboden in de Verenigde Staten)
  • Europese maretak
  • Goldenseal
  • Hibiscus
  • Horehound
  • Kava
  • Labrador
  • Citroengras
  • Zoethout
  • Bijvoet
  • Brandnetelblad (ook wel brandnetelblad genoemd)
  • Passiebloem
  • Pennyroyal
  • Romeinse kamille
  • Rozemarijn
  • Salie
  • Sassafras
  • Zag palmetto
  • Vetiver
  • Duizendblad
  • Yerba mate

Dit is geen volledige lijst, dus vraag uw arts altijd of een bepaald kruid veilig is om te consumeren tijdens de zwangerschap. Opmerking: je kunt nog steeds voedsel eten dat enkele van deze kruiden bevat, zoals rozemarijn en salie, omdat de hoeveelheden die in voedsel worden gebruikt over het algemeen veel kleiner zijn dan die in thee - en niet zo krachtig. (Het brouwproces voor het maken van thee concentreert de chemicaliën van de kruiden.)

Hoe zit het met de kruidenthee die op de markt wordt gebracht aan zwangere vrouwen?

Dezelfde waarschuwingen zijn van toepassing op thee die speciaal voor zwangere vrouwen is gemaakt en wordt verkocht in supermarkten en reformwinkels. Hoewel de makers van zwangerschapstheeën hun producten promoten als gezond voor aanstaande moeders, ondersteunen geen klinische onderzoeken deze beweringen en is de veiligheid van de ingrediënten niet gereguleerd.

Zwangerschapstheeën bevatten meestal ingrediënten zoals alfalfa, venkelzaad, citroengrasblad, citroenverbena, brandnetelblad, rood frambozenblad, rozenbottels en aardbeiblad. Deze zijn niet allemaal veilig in te nemen tijdens de zwangerschap. Brandnetelblad (ook wel brandnetelblad genoemd) stimuleert bijvoorbeeld de baarmoeder en kan een miskraam veroorzaken. Sommige verloskundigen gebruiken frambozenblad (ook bekend als rood frambozenblad) om de bevalling te bevorderen, maar de effectiviteit is niet bewezen. Het mag alleen tijdens de late zwangerschap worden gebruikt onder toezicht van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.

Gember wordt vaak gebruikt om ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap te verlichten, en studies hebben aangetoond dat het veilig en effectief is voor dit doel. Maar er zijn ook aanwijzingen dat het een negatief effect kan hebben op de geslachtshormonen van de foetus en het risico op vaginale bloedingen tijdens de zwangerschap kan verhogen. Bespreek dus voordat u gemberthee drinkt de voordelen en risico's met uw zorgverlener.

Hoe kan ik een veilige kruidenthee kiezen?

Controleer de pakketetiketten en kies geen theeën die onveilige of onbekende ingrediënten bevatten. Overweeg om je eigen kruidenthee te maken: voeg honing, vruchtensap, citroenschil, kaneel of kruidnagel toe aan kokend water of cafeïnevrije zwarte of groene thee.

Zelfs zelfgemaakte thee is het beste met mate, omdat er niet genoeg bekend is over de effecten van de meeste kruiden op zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.


Bekijk de video: Eten tijdens de zwangerschap (Oktober 2021).