Informatie

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Is het gebruikelijk om hoofdpijn te krijgen tijdens de zwangerschap?

Het is normaal dat u spanningshoofdpijn krijgt als u zwanger bent, vooral in het eerste trimester. Migraine-patiënten krijgen meestal enige verlichting tijdens de zwangerschap - hoewel sommige vrouwen hun eerste migrainehoofdpijn krijgen als ze zwanger zijn.

Als u in uw eerste trimester last heeft van hoofdpijn, zult u waarschijnlijk merken dat deze tijdens het tweede trimester afnemen of zelfs verdwijnen, nadat de stroom hormonen zich heeft gestabiliseerd en uw lichaam gewend raakt aan de veranderde chemie.

Wat veroorzaakt hoofdpijn tijdens de zwangerschap?

Deskundigen weten niet precies wat hoofdpijn veroorzaakt tijdens de zwangerschap, maar de hormonale 'free-for-all' die in je lichaam plaatsvindt, heeft er waarschijnlijk iets mee te maken. Uw toegenomen bloedvolume en bloedcirculatie kunnen ook een rol spelen, vooral tijdens het begin van de zwangerschap. Abrupt stoppen met cafeïne kan je hoofd ook doen bonzen.

Andere mogelijke oorzaken van hoofdpijn tijdens de zwangerschap zijn:

  • Gebrek aan slaap of algemene vermoeidheid
  • Sinuscongestie
  • Allergieën
  • Vermoeide ogen
  • Spanning
  • Depressie
  • Honger
  • Uitdroging

Kan hoofdpijn tijdens de zwangerschap een waarschuwing zijn voor iets ernstigers?

Ja soms. In het tweede of derde trimester van de zwangerschap kan hoofdpijn een teken zijn van pre-eclampsie, een ernstige zwangerschapstoestand die wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk. Andere symptomen van pre-eclampsie zijn onder meer een ongebruikelijke hoeveelheid eiwit in de urine, veranderingen in het gezichtsvermogen en lever- en nierafwijkingen.

Als u voor de eerste keer migraine of een andere ernstige hoofdpijn heeft en het gebruik van paracetamol geen verlichting biedt, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk hebt u een volledige medische evaluatie nodig om er zeker van te zijn dat er niets anders aan de hand is.

Hoe weet ik of ik migraine of een andere vorm van hoofdpijn heb?

Het is niet altijd gemakkelijk om te zeggen wat voor soort hoofdpijn u heeft. Hier leest u hoe u ze van elkaar kunt onderscheiden:

Spanningshoofdpijn zijn de meest voorkomende soorten hoofdpijn. Ze kunnen aanvoelen als een knellende pijn of een aanhoudende doffe pijn aan beide kanten van je hoofd of achter in je nek. Als u altijd al last heeft gehad van spanningshoofdpijn, kan zwangerschap het probleem verergeren.

Migraine hoofdpijn matige tot ernstige kloppende pijn veroorzaken, meestal aan één kant van het hoofd. Ze kunnen ook gepaard gaan met andere symptomen, zoals misselijkheid, braken of gevoeligheid voor licht en geluid. Als ze niet worden behandeld, kunnen ze vier tot 72 uur aanhouden en kunnen ze worden verergerd door fysieke activiteit en door veel van dezelfde factoren die meer typische hoofdpijn veroorzaken.

Sommige migrainelijders hebben een aandoening die bekend staat als migraine met aura - dat wil zeggen hoofdpijn die wordt voorafgegaan door symptomen die kunnen bestaan ​​uit visuele veranderingen (zoals felle knipperende lichten of blinde vlekken), gevoelloosheid of 'tintelingen', zwakte en spraakstoornissen. Deze symptomen kunnen optreden tot een uur voordat een migraine begint en kunnen wel een uur aanhouden.

Sinus hoofdpijn voelt meestal als druk of pijn in uw wangen, rond uw ogen en in uw voorhoofd. Ze treden meestal op na een verkoudheid of infectie van de luchtwegen, en ze komen niet zo vaak voor als u misschien denkt.

Mensen verwarren migraine vaak met sinusitis - als u meer hoofdpijn krijgt maar verder gezond bent geweest, heeft u mogelijk migraine. Maar als u zich overbelast voelt, heeft u mogelijk een sinusinfectie die moet worden behandeld.

Clusterhoofdpijn komen veel minder vaak voor, en ze lijken niet te worden beïnvloed door zwangerschap. Clusterhoofdpijn wordt gekenmerkt door plotselinge, hevige pijn, meestal rond een oog of slaap, soms met tranende ogen of een verstopte neus. Ze treden meestal elke dag op hetzelfde tijdstip op, vaak een paar uur na het inslapen, gedurende weken of maanden.

Hoe vaak komen migraine voor tijdens de zwangerschap?

Dit verschilt sterk van vrouw tot vrouw. Experts schatten dat ongeveer 1 op de 5 vrouwen ooit in haar leven last heeft van migraine, en tot 16 procent van die vrouwen krijgt voor het eerst migraine als ze zwanger zijn (meestal in het eerste trimester). Aan de andere kant hebben de meeste vrouwen die al aan migraine lijden minder problemen tijdens de zwangerschap.

Ook merkt ongeveer tweederde van de vrouwen die vatbaar zijn voor migraine dat zeverbeteren tijdens de zwangerschap. (Dit is waarschijnlijker als migraine over het algemeen erger was rond de tijd van uw menstruatie of begon toen u voor het eerst menstrueerde.) Anderen merken geen verandering op of merken dat hun hoofdpijn frequenter en intenser wordt.

Kunnen migraine problemen veroorzaken tijdens de zwangerschap?

Migraine lijkt het risico op de meeste zwangerschapscomplicaties niet te vergroten, zelfs niet als je tot de ongelukkige minderheid behoort wiens migraine niet verbetert of erger wordt.

Vrouwen met migraine hebben echter de neiging om meer pre-eclampsie te hebben (vooral als ze geen migraine kregen vóór de zwangerschap), dus het is belangrijk om uw zorgverlener te laten weten of u ze begint te krijgen.

Kan ik pijnstillers gebruiken om hoofdpijn tijdens de zwangerschap te behandelen?

Acetaminophen is veilig in te nemen zoals aangegeven op het etiket van de verpakking, maar veel andere hoofdpijnmedicijnen - waaronder aspirine, ibuprofen en de meeste voorgeschreven migrainemedicijnen - worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, tenzij goedgekeurd door een zorgverlener. Als u vatbaar bent voor ernstige migraine, vraag dan uw leverancier welke medicijnen u kunt nemen.

Als u regelmatig last heeft van slopende hoofdpijn, kunnen de voordelen van bepaalde medicijnen opwegen tegen de mogelijke risico's voor uw baby (hoewel sommige medicijnen strikt verboden zullen blijven). U kunt worden doorverwezen naar een specialist in maternale-foetale geneeskunde (MFM) of een neuroloog om u te helpen met uw migraine als deze aanhoudt.

Hoe kan ik hoofdpijn verlichten zonder medicatie te gebruiken?

Hier zijn enkele manieren waarop u hoofdpijn tijdens de zwangerschap kunt vermijden of er verlichting van kunt krijgen:

Zoek uit wat je triggers voor hoofdpijn zijn. Hoofdpijnspecialisten raden vaak aan om een ​​'hoofdpijndagboek' bij te houden om u te helpen specifieke triggers te identificeren. Schrijf de volgende keer dat u migraine of hoofdpijn krijgt, alles op wat u de afgelopen 24 uur hebt gegeten en wat u aan het doen was toen het begon.

Enkele veel voorkomende triggers voor migraine zijn onder meer voedsel dat het volgende bevat:

  • Mononatriumglutamaat (MSG)
  • Nitrieten en nitraten (gebruikelijk in vleeswaren zoals hotdogs, salami en spek)
  • Kunstmatige zoetstoffen

Andere voedingsmiddelen die migraine kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

  • Bepaalde bonen en noten
  • Oude kaas en gekweekte zuivelproducten (zoals karnemelk en zure room)
  • Bepaalde soorten vers fruit (inclusief bananen, papaja's, avocado's en citrusvruchten)
  • Gerookte vis
  • Chocolade en johannesbrood
  • Gefermenteerd of gepekeld voedsel (zoals sojasaus of zuurkool)

Andere triggers kunnen zijn:

  • Schitterende of flikkerende lichten
  • Harde geluiden
  • Overmatige hitte of kou
  • Sterke geuren
  • Tabaksrook

Gebruik een kompres. Breng bij spanningshoofdpijn een warm of koel kompres aan op uw voorhoofd of de basis van uw schedel. Koude kompressen werken meestal het beste bij migraine.

Een douche nemen. Voor sommige migrainepatiënten brengt een koude douche snelle - zij het tijdelijk - verlichting. Als u niet kunt douchen, sprenkel dan koud water op uw gezicht. Een warme douche of bad kan spanningshoofdpijn verzachten.

Geen honger of dorst lijden. Eet regelmatig kleine maaltijden om een ​​lage bloedsuikerspiegel (een veel voorkomende trigger voor hoofdpijn) te voorkomen. Neem onderweg wat snacks (crackers, fruit, yoghurt) mee. Vermijd pure suiker, zoals snoep of frisdrank, waardoor uw bloedsuikerspiegel kan stijgen en crashen.

En vergeet niet veel water te drinken om gehydrateerd te blijven. Drink langzaam water als u heeft overgegeven door migraine.

Vermijd vermoeidheid. Zorg voor voldoende slaap 's nachts. Als u migraine heeft, slaap dan in een stille, donkere kamer.

Oefening. Er zijn aanwijzingen dat regelmatige lichaamsbeweging de frequentie en ernst van migraine kan verminderen en de stress kan verminderen die spanningshoofdpijn kan veroorzaken. Als u vatbaar bent voor migraine, begin dan langzaam - een plotselinge uitbarsting van activiteit kan er een veroorzaken. (En oefen niet als een migraine eenmaal is begonnen, omdat het de hoofdpijn verergert.)

Oefeningen om u te helpen een goede houding te behouden, kunnen vooral nuttig zijn bij hoofdpijn tijdens het derde trimester.

Probeer ontspanningstechnieken. Biofeedback, meditatie, yoga en zelfhypnose kunnen bij sommige patiënten nuttig zijn om stress en hoofdpijn te verminderen.

Een massage krijgen. Sommige vrouwen die last hebben van spanningshoofdpijn zweren bij massage, hoewel het onduidelijk is of het effectief is bij het voorkomen of verlichten van hoofdpijn. Een volledige lichaamsmassage (bij voorkeur van een therapeut die gespecialiseerd is in prenatale massage) kan de spanning in de spieren van uw nek, schouders en rug verminderen.

Als een professionele massage geen optie is, vraag je partner dan om over je rug en hoofd te wrijven.

Overweeg acupunctuur. Acupunctuurbehandeling is hoogstwaarschijnlijk veilig tijdens de zwangerschap, maar of het effectief is bij hoofdpijn, is een onderwerp van discussie. Als u het wilt proberen, vraag dan uw zorgverlener om een ​​verwijzing en houd haar op de hoogte van uw behandelingen. Als u liever een acupunctuurbeoefenaar ziet die ook een arts is, kijk dan op de website van de American Academy of Medical Acupuncture.

Welke hoofdpijnsymptomen zijn tekenen dat ik mijn zorgverlener moet bellen?

Bel uw provider meteen als:

  • Je zit in je tweede of derde trimester en hebt voor het eerst last van hoofdpijn of hoofdpijn. Het kan al dan niet gepaard gaan met visuele veranderingen, scherpe pijn in de bovenbuik of misselijkheid, plotselinge gewichtstoename of zwelling in uw handen of gezicht. U moet uw bloeddruk en urine meteen laten controleren om er zeker van te zijn dat u geen pre-eclampsie heeft. (Als u problemen heeft gehad met hoge of stijgende bloeddruk, bel dan ook als u slechts een lichte hoofdpijn heeft die aanhoudt na het gebruik van paracetamol.)
  • U heeft plotselinge "explosieve" hoofdpijn. Dit soort hoofdpijn is een hevige pijn die je wakker maakt, niet weggaat of aanvoelt zoals je ooit hebt meegemaakt.
  • Uw hoofdpijn gaat gepaard met koorts of een stijve nek.
  • Uw hoofdpijn wordt erger en u heeft andere problemen, zoals wazig zien of andere visuele stoornissen, onduidelijke spraak, sufheid, gevoelloosheid of een verandering in normaal gevoel of alertheid.
  • U heeft hoofdpijn na een hoofdletsel.
  • U heeft een verstopte neus, pijn en druk onder uw ogen of andere gezichts- of zelfs tandpijn. Dit kan duiden op een sinusinfectie die met antibiotica moet worden behandeld.
  • Je merkt dat je hoofdpijn krijgt na het lezen of kijken naar een computerscherm.

Aarzel in ieder geval niet om uw provider te bellen als u zich zorgen maakt over hoofdpijn. Zelfs als u eerder hoofdpijn heeft gehad, kan een gesprek met uw leverancier u helpen beslissen welke evaluatie en behandeling het beste bij u past tijdens uw zwangerschap.

Leer meer:

  • Zwangerschapssymptomen die u nooit mag negeren
  • Hoe om te gaan met veelvoorkomende zwangerschapspijnen
  • Controleer welke vrij verkrijgbare medicijnen veilig zijn tijdens de zwangerschap


Bekijk de video: Zwangerschapssymptomen: Vaginale afscheiding - DE VLOGKUNDIGE (Oktober 2021).