Informatie

Tien tips voor arbeidscoaches

Tien tips voor arbeidscoaches

Wat een belangrijke rol heb je als arbeidscoach op je genomen! Of de werkende vrouw nu uw partner, familielid of vriend is, zij zal naar u op zoek zijn voor kracht en aanmoediging. En hoewel je het misschien moeilijk vindt om haar pijn te zien terwijl ze door de bevalling gaat, zul je de geboorte waarschijnlijk een van de krachtigste en meest bevredigende momenten van het leven vinden.

Hier zijn enkele tips om een ​​geweldige arbeidscoach te zijn:

Weet wat je kunt verwachten

Arbeid is niet het juiste moment om door een zwangerschapsboek of notities van bevallingslessen te bladeren, dus lees van tevoren af. En ga met een open geest naar een kraamklas - je krijgt solide basisinformatie en een idee van hoe andere coaches van plan zijn om door het evenement heen te komen.

Als je niet naar een persoonlijke les kunt gaan, leidt de online geboorteklas van BabyCenter je door het hele proces - volgens jouw schema. Bekijk video's van geboorten, luister naar de echte verhalen van andere stellen en maak een geboorteplan. Het is gratis en je kunt het zo vaak bekijken als je wilt om je voor te bereiden op de grote dag.

Wees bereid om te wachten

Anders dan in films, werken de meeste vrouwen uren voordat ze zelfs maar werken Gaan naar het ziekenhuis. Inderdaad, het is meestal comfortabeler om de vroege stadia van de bevalling thuis door te brengen. En veel ziekenhuizen zullen een werkende vrouw pas toelaten als haar weeën regelmatig en pijnlijk zijn en elke drie tot vijf minuten komen en de baarmoederhals begint te verwijden.

Misschien wilt u de weeën periodiek timen, zodat u een idee krijgt van hoe de zaken vorderen, maar u hoeft dit niet continu te doen. Gratis apps (zoals deze) kunnen dit voor je volgen, zodat je je energie kunt besparen om voor je geliefde te zorgen. Raak echter niet te verzanden met het timen van de weeën, want hierdoor kan de bevalling langer lijken dan het is.

Wees beschikbaar om te doen wat ze op dit moment ontspannend vindt, zoals binge-kijken naar haar favoriete show, een wandeling maken, douchen of knuffelen op het bed. Dit is niet het moment om last-minute projecten af ​​te ronden of huishoudelijke taken uit te voeren.

Flexibel zijn

Dezelfde arbeidsstrategieën werken niet voor alle vrouwen. Neem ruim voor de uitgerekende datum de tijd om verwachtingen en opties te bespreken. Later kunt u het initiatief nemen met de wensen van uw werkende moeder in gedachten. Maar wees voorbereid om van koers te veranderen - een deel van de taak van een arbeidscoach is om te onderscheiden wat werkt en te laten vallen wat niet werkt.

Vat dingen niet persoonlijk op

Een vrouw aan het bevallen is misschien in haar eigen wereld. Bevallen is een lange, zware klus, en sommige vrouwen kunnen het hoofd bieden door diep in zichzelf te reiken.

De werkende vrouw kan soms ook uiterlijk prikkelbaar worden. Ze kan het bijvoorbeeld leuk vinden als je haar vroeg in de bevalling masseert, en dan tijdens de overgang voelt dat aangeraakt worden ondraaglijk is en je dat in niet mis te verstane bewoordingen laten weten! Het is belangrijk om haar gedrag niet verkeerd te interpreteren als een afwijzing van u.

Neem een ​​paar dingen mee voor jezelf

De meeste zwangere moeders maken hun weekendtassen lang voor hun uitgerekende datum klaar. Maar misschien breng je ook de nacht door in het ziekenhuis, dus vergeet niet wat spullen voor jezelf in te pakken. Benodigdheden: een schone kleding, comfortabele schoenen, een tandenborstel en tandpasta, eventuele medicijnen, een telefoon om dierbaren op de hoogte te houden en een tussendoortje (eentje zonder sterke geuren, alstublieft!).

Coaches vergezellen moeders soms in bad of onder de douche. Als je denkt dat je dit zou kunnen doen, neem dan een badpak mee.

Vragen stellen

Medische professionals moeten, maar niet altijd, uitleggen wat ze doen en of het verplicht is. Wees niet verlegen om informatie te zoeken, of het nu gaat om medische procedures of om de werkende moeder te helpen zich meer op haar gemak te voelen - vooral als ze zelf geen vragen kan stellen.

Wees haar advocaat

Een werkende vrouw is niet altijd in de beste conditie om moeilijke beslissingen of assertieve verzoeken te nemen. Wees bereid om in te grijpen als de situatie daarom vraagt. Mogelijk moet u haar arts of verpleegkundige vragen om gewekt te worden uit een dutje, een anesthesist op te roepen of een spiegel binnen te brengen. En als ze van plan is borstvoeding te geven, zorg er dan voor dat ze de kans krijgt om dat kort na de baby wordt geboren, en dat er iemand is om haar te helpen als ze problemen heeft.

Help haar gefocust en ontspannen te blijven

Stel indien nodig verschillende coping-technieken voor, daarbij gebruikmakend van de methoden die jullie beiden in de bevallingslessen hebben geleerd. Stel bijvoorbeeld positieveranderingen voor of moedig haar aan om iets te vinden - zoals een ademhalingspatroon, je gezicht of zelfs een voetwrijving - om op te focussen tijdens de weeën, en breng haar er weer naar terug wanneer ze begint te denken dat ze dat niet zal doen Maak het. Haar uit bed halen, zelfs naar een stoel in de buurt, kan handig zijn.

Ken uw beperkingen

Er gebeurt veel in de geboortekamer. Wees u bewust van wat u bereid bent te doen tijdens het proces en wat u aan de professionals wilt overlaten. Als je je bijvoorbeeld niet op je gemak voelt om de navelstreng door te snijden (zelfs als dat het oorspronkelijke plan was), zeg dat dan gewoon.

Alleen maar worden Daar

Dit is een van die evenementen waarvoor opdagen het allerbelangrijkste is. Zelfs als je de meeste praktische dingen aan de profs wilt of moet overlaten, is je aanwezigheid belangrijk. En hoe je je ook voelt, projecteer een gevoel van zelfvertrouwen en kalme geruststelling: "Je doet het geweldig! Alles gaat goed." Er is later tijd om te ontrafelen.


Bekijk de video: Webinar 18 Blootstelling aan gevaarlijke stoffen - 21 maart 2019 (Oktober 2021).