Informatie

Vaak plassen tijdens de zwangerschap

Vaak plassen tijdens de zwangerschap

Waarom moet ik tijdens de zwangerschap zo vaak plassen?

Frequent urineren tijdens de zwangerschap wordt vaak veroorzaakt door zwangerschapshormonen, een toename van de hoeveelheid en snelheid van bloedcirculatie door uw lichaam en uw groeiende baarmoeder.

  • Hormonale veranderingen ervoor zorgen dat uw bloed sneller naar uw nieren stroomt, waardoor uw blaas vaker wordt gevuld - waardoor u tijdens de zwangerschap vaker moet plassen.
  • Uw bloedvolume neemt ook toe tijdens uw zwangerschap totdat er bijna 50 procent meer bloed in uw lichaam circuleert dan voordat u zwanger werd. Dit betekent dat er veel extra vocht door uw nieren wordt verwerkt en in uw blaas terechtkomt.
  • Je groeiende baarmoeder oefent uiteindelijk druk uit op uw blaas, waardoor het probleem laat in uw zwangerschap nog erger wordt.

Is frequent urineren een vroeg teken van zwangerschap?

Ja - vaker moeten plassen is een van de meest voorkomende vroege tekenen van zwangerschap en begint meestal ongeveer zes weken na het begin van uw eerste trimester.

Sommige zwangerschapsboeken zeggen dat je al vroeg in je tweede trimester verlichting begint te voelen als je baarmoeder uit je bekken komt, maar onderzoek ondersteunt deze theorie niet. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de behoefte om te plassen vaak toeneemt naarmate de zwangerschap vordert, vooral bij vrouwen die al eerder zwanger waren.

Hoe kan ik voorkomen dat ik tijdens de zwangerschap zo vaak moet plassen?

Vaak moeten plassen is voor de meeste zwangere vrouwen een onvermijdelijk gegeven. Maar deze tips kunnen het aantal keren dat u de badkamer moet bezoeken, beperken:

Sla bepaalde dranken over. Drink geen koffie, thee of bepaalde koolzuurhoudende dranken (zoals frisdrank), want dit zijn allemaal diuretica, wat betekent dat ze de urineproductie verhogen en ervoor zorgen dat u vaker moet plassen. (Alcohol is ook een diureticum.)

Leeg uw blaas. Als u plast, leun dan naar voren om uw blaas volledig te ledigen.

Houd het niet vast. Ga naar de badkamer zodra je de behoefte voelt. Wachten kan op de lange termijn je bekkenbodemspieren zelfs verzwakken.

Waarom lek ik urine als ik nies of lach?

Zowel de druk van uw baarmoeder op uw blaas als de zwakke bekkenbodemspieren kunnen ervoor zorgen dat u urine lekt als u hoest, lacht, niest, zware voorwerpen optilt of bepaalde soorten oefeningen doet, zoals joggen. Dit wordt "stress-urine-incontinentie" genoemd en het zal waarschijnlijk gebeuren in uw derde trimester of in de postpartumperiode.

U kunt het misschien enigszins voorkomen door uw blaas niet te vol te laten raken, dus negeer de drang om te plassen niet. En vergeet niet om uw blaas te legen voordat u gaat trainen.

Het doen van Kegel-oefeningen, die de spieren van de bekkenbodem versterken, kan ook helpen stressincontinentie te minimaliseren en het gemakkelijker maken om te herstellen van een bevalling. Het is een goed idee om vroeg in de zwangerschap met Kegel-oefeningen te beginnen en ze postpartum voort te zetten. (Maak van Kegels een levenslange gewoonte!)

En draag indien nodig een minikussen of inlegkruisje om eventuele lekken op te vangen. (Bewaar verse maandverband in uw handtas of luiertas.)

Hoe kan ik voorkomen dat ik 's nachts wakker word om te plassen?

U kunt proberen gedurende de dag veel te drinken en dan de uren voordat u naar bed gaat te verminderen. Maar zorg ervoor dat u geen dorst krijgt in de poging om minder vaak naar de badkamer te gaan. Het is belangrijk dat u goed gehydrateerd blijft. Het Institute of Medicine beveelt zwangere vrouwen aan om elke dag 10 8-ounce kopjes water of andere dranken te drinken, min of meer - wat voldoende is om uw urine er bleekgeel of helder uit te laten zien, niet donkergeel of troebel.

In ieder geval zult u waarschijnlijk merken dat u 's nachts steeds vaker moet opstaan ​​om te plassen naarmate uw zwangerschap vordert. Dat komt gedeeltelijk doordat wanneer u gaat liggen, een deel van het vocht dat gedurende de dag in uw benen en voeten wordt vastgehouden, terugkomt in uw bloedbaan en uiteindelijk in uw blaas.

Zoals een moeder die we kennen het verwoordt: "Het is de wrede manier van de natuur om je te trainen voor de vele nachten van onderbroken slaap als je baby eenmaal arriveert!"

Is frequent urineren ooit een teken van een probleem?

Frequent urineren kan een teken zijn van een urineweginfectie (UTI), de meest voorkomende bacteriële infectie bij zwangere vrouwen. Onbehandeld, kan een UTI leiden tot een nierinfectie, vroegtijdige bevalling of beide. Praat met uw zorgverlener als u een van deze symptomen heeft:

  • Pijn of branderig gevoel bij het plassen
  • Bloedige urine
  • De behoefte voelen om te plassen, zelfs als u maar een paar druppels per keer kunt produceren

Wanneer zal deze constante behoefte om te plassen verminderen?

U kunt verwachten dat u kort na de geboorte van uw baby minder gaat plassen. De eerste paar dagen na de bevalling urineert u in grotere hoeveelheden en zelfs vaker naarmate uw lichaam het overtollige vocht uit de zwangerschap verwijdert. Maar na ongeveer vijf dagen moet u plassen over hoe vaak u deed voordat u zwanger was.

Een paar vrouwen - vooral oudere vrouwen die vroeg in de zwangerschap last hadden van stress-urine-incontinentie - blijven lang na de bevalling last hebben van urineverlies. Als u nog steeds last heeft van stress-urine-incontinentie of andere vervelende symptomen, neem dan contact op met uw zorgverlener.

Leer meer:

  • Vaginale afscheiding tijdens de zwangerschap
  • Constipatie tijdens de zwangerschap
  • Aambeien tijdens de zwangerschap


Bekijk de video: Blaasontsteking tijdens de zwangerschap (Oktober 2021).