Informatie

Maagzuur tijdens de zwangerschap: waarom het gebeurt en hoe u verlichting kunt krijgen

Maagzuur tijdens de zwangerschap: waarom het gebeurt en hoe u verlichting kunt krijgen

Hoe voelt brandend maagzuur tijdens de zwangerschap aan?

Maagzuur (ook wel zure oprispingen of zure reflux genoemd) is een branderig gevoel dat zich vaak uitstrekt van de onderkant van het borstbeen tot aan de onderste keel. Veel vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap voor het eerst last van brandend maagzuur, en hoewel het gebruikelijk en over het algemeen onschadelijk is, kan het behoorlijk ongemakkelijk zijn.

Maagzuur en aanverwante problemen zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap beginnen meestal in het tweede of derde trimester, maar bij sommige vrouwen kan het eerder zijn. Het ongemak zal waarschijnlijk komen en gaan totdat uw baby wordt geboren, maar in de meeste gevallen is brandend maagzuur geen probleem meer na de bevalling.

Vrouwen die tijdens de zwangerschap te zwaar worden, kunnen tot een jaar na de bevalling last blijven hebben van brandend maagzuur.

Wat veroorzaakt brandend maagzuur tijdens de zwangerschap?

Sommige hormonale en fysieke veranderingen in uw lichaam tijdens de zwangerschap kunnen brandend maagzuur veroorzaken. De placenta maakt bijvoorbeeld het hormoon progesteron aan, dat de gladde spieren van de baarmoeder ontspant. Dit hormoon ontspant ook de klep die de slokdarm van de maag scheidt, waardoor maagzuur weer omhoog kan sijpelen en dat onaangename branderige gevoel in je keel kan veroorzaken.

Progesteron kan ook de spijsvertering vertragen door de golfachtige samentrekkingen van uw slokdarm en darmen te vertragen. Later in de zwangerschap verdringt uw opgroeiende baby uw buikholte en duwt maagzuur terug in de slokdarm.

Hoe kan ik brandend maagzuur verminderen tijdens de zwangerschap?

Preventie is de beste manier om brandend maagzuur tijdens uw zwangerschap te verminderen. Hoewel u de aandoening misschien niet helemaal kunt vermijden, zijn hier enkele manieren om dit te voorkomen en eventuele ongemakken te minimaliseren:

  • Vermijd eten en drinken dat uw maag van streek maakt. Deze omvatten koolzuurhoudende dranken, alcohol, cafeïne, chocolade, citrusvruchten en sappen, tomaten, mosterd, azijn, muntproducten, vleeswaren en voedsel dat vet, pittig, gebakken of sterk gekruid is.
  • Eet kleine maaltijden. Eet in plaats van drie grote maaltijden gedurende de dag meerdere kleine maaltijden. Neem de tijd om goed te eten en te kauwen.
  • Drink water tussen de maaltijden door. Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap dagelijks veel water te drinken, maar te veel vloeistof kan uw maag uitzetten. Blijf gehydrateerd door het meeste water tussen de maaltijden door te drinken.
  • Kauwgom kauwen na het eten. Kauwgom stimuleert je speekselklieren en speeksel kan zuur helpen neutraliseren.
  • Eet twee of drie uur voor het slapen gaan. Dit geeft uw lichaam de tijd om te verteren voordat u gaat liggen.
  • Slaap gestut. Verhoog uw bovenlichaam ongeveer 15 cm met meerdere kussens of een wig als u slaapt. Dit helpt maagzuur laag te houden en bevordert de spijsvertering.
  • Kleed je comfortabel. Draag losse, ontspannen kleding. Draag geen kleding die strak om uw middel en buik zit.
  • Vraag uw leverancier naar medicijnen tegen brandend maagzuur. Een antacidum dat magnesium of calcium bevat, kan het ongemak verminderen. Neem contact op met uw leverancier voordat u er een neemt, want sommige merken bevatten veel natrium of bevatten aluminium of aspirine. U kunt ook met uw leverancier praten over voorgeschreven medicijnen tegen brandend maagzuur die veilig zijn tijdens de zwangerschap.
  • Rook niet. Roken draagt ​​niet alleen bij aan ernstige gezondheidsproblemen, maar verhoogt ook het zuur in de maag. (Als u problemen ondervindt bij het stoppen, vraag dan uw provider om een ​​verwijzing naar een programma om te stoppen met roken.)

Leer meer:


Bekijk de video: Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap - 24BabyTV (Oktober 2021).