Informatie

Ronde ligamentpijn

Ronde ligamentpijn

Ronde ligamentpijn is een scherpe, prikkende, pijnlijke, krampende pijn aan een of beide zijden van uw buik. Het kan een kortstondige pijn zijn of gewoon een ongemak. Het komt vaak voor tijdens de zwangerschap en u zult het waarschijnlijk voor het eerst opmerken tijdens het tweede trimester. Het kan aan de ene kant erger zijn dan aan de andere.

Wat is ronde ligamentpijn tijdens de zwangerschap?

Je hebt twee ronde ligamenten in je bekken, één aan elke kant van je baarmoeder. Naarmate uw baarmoeder groeit tijdens de zwangerschap, worden de ronde ligamenten uitgerekt en dikker om deze op te vangen en te ondersteunen. Deze veranderingen veroorzaken af ​​en toe krampachtige pijnen die ongemakkelijk maar over het algemeen onschadelijk zijn.

U kunt pijn in de ronde ligamenten voelen als een korte, scherpe of stekende pijn als u plotseling van houding verandert, bijvoorbeeld wanneer u uit bed of een stoel komt. U kunt het voelen als u hoest, u omdraait in bed of uit de badkuip komt. U kunt het ook voelen als een doffe pijn na een bijzonder actieve dag, bijvoorbeeld wanneer u veel hebt gelopen of een andere lichamelijke activiteit hebt gedaan.

Ronde ligamentpijn kan aanvoelen alsof het diep in uw lies begint en aan weerszijden naar boven en naar buiten naar de bovenkant van uw heupen beweegt. De pijn is intern, maar als je het op je huid zou traceren, zou het de bikinilijn volgen op een zeer hoog uitgesneden badpak.

Hoe verschilt ronde ligamentpijn van buikpijn tijdens de zwangerschap?

Het scherpe, prikkende gevoel van pijn in de ronde ligamenten mag niet langer duren dan de paar seconden die u nodig heeft om van houding te veranderen of op te staan. Hoewel ronde ligamentpijn een veel voorkomende - en onschadelijke - zwangerschapsklacht is, kan buikpijn een teken zijn van een ernstig probleem, zoals vroegtijdige bevalling, ernstige pre-eclampsie of placenta-abruptie, of een medisch probleem dat geen verband houdt met zwangerschap, zoals appendicitis.

Wanneer moet ik mijn zorgverlener bellen over buikpijn tijdens de zwangerschap?

Aarzel niet om uw zorgverlener te bellen wanneer buikpijn tijdens de zwangerschap aanhoudt na een korte rustperiode of gepaard gaat met:

  • Ernstige pijn of krampen
  • Meer dan vier weeën in een uur (zelfs als ze geen pijn doen) of een wee die niet ophoudt
  • Lage rugpijn (vooral als u niet eerder rugpijn heeft gehad) of een toename van de druk in het bekkengebied (een gevoel dat uw baby naar beneden drukt)
  • Vaginale bloeding, spotting of een verandering in het type of de hoeveelheid vaginale afscheiding
  • Koorts, koude rillingen, flauwvallen of misselijkheid en braken
  • Pijn of branderig gevoel bij het plassen

Wat kan ik doen om pijn in het ligamentum tijdens de zwangerschap te verlichten?

Uw zorgverlener kan u tips geven om het ongemak van ronde ligamentpijn te verminderen. U kunt ook een van de volgende dingen proberen:

  • Stop en rust. Ga zitten en probeer te ontspannen als de pijn in het ronde ligament toeslaat. Comfortabel rusten zou uw symptomen moeten verlichten.
  • Oefen goede lichaamsmechanica. Let op uw houding: houd uw rug recht en schouders naar achteren. Vermijd bewegingen die de ligamentpijn verergeren, zoals te ver reiken of strekken.
  • Verander van positie. Probeer uw knieën naar uw buik te buigen, of ga op uw zij liggen met een kussen onder uw buik voor ondersteuning en een ander kussen tussen uw benen.
  • Vertragen. Als u pijn in de ronde ligament opmerkt wanneer u lichamelijk actief bent, vertraag dan een beetje om te zien of dat helpt. Als u zich beter voelt, voert u uw activiteit geleidelijk op totdat u de juiste balans vindt.
  • Probeer een lichte massage. Masseer het pijnlijke gebied zachtjes met uw vingertoppen.
  • Breng warmte aan. Gebruik een warme (niet hete) kruik, of neem een ​​bad om de spieren te ontspannen.
  • Draag een kledingstuk voor zwangerschapsondersteuning. Veel aanstaande moeders vinden dat het dragen van een zwangerschapsgordel of -gordel ronde ligamentpijn, lage rugpijn en bekkendruk verlicht door zachte, stevige ondersteuning te bieden aan je groeiende buik. (Een zwangerschapsriem of -gordel heeft een uitgesneden gedeelte zodat deze geen druk uitoefent op de buik van uw baby.)
  • Overweeg een milde pijnstiller. Als de pijn uw dagelijkse activiteiten verstoort, vraag dan uw leverancier of het oké is om paracetamol in te nemen.


Bekijk de video: Thumb wrist pain relief: How to fix De quervains Tenosynovitis (Mei 2021).