Informatie

Verlatingsangst

Verlatingsangst

Ervaren alle baby's verlatingsangst?

Ja, tot op zekere hoogte. Afscheidingsangst is een normale fase van emotionele ontwikkeling die begint wanneer baby's beginnen te begrijpen dat dingen en mensen bestaan, zelfs als ze niet aanwezig zijn - een concept dat objectduurzaamheid wordt genoemd.

In bepaalde stadia zullen de meeste baby's of peuters echte angst tonen en boos worden bij het vooruitzicht - of de realiteit - gescheiden te zijn van een ouder. Als je in evolutionaire termen over verlatingsangst denkt, is het logisch: een weerloze baby zou natuurlijk van streek raken als hij wordt weggehaald bij de persoon die hem beschermt en verzorgt.

De opvattingen over baby's en scheidingen zijn in veel opzichten cultureel. Westerse landen hebben de neiging om autonomie van jongs af aan te benadrukken. Maar in veel andere culturen worden baby's in het eerste levensjaar zelden van hun moeder gescheiden.

Ongeacht de oorsprong van deze ontwikkelingsfase, het is frustrerend voor zowel baby's als ouders. Het goede nieuws is dat verlatingsangst zal verdwijnen - en u kunt stappen ondernemen om het beter beheersbaar te maken. Probeer in de tussentijd de zoetheid te waarderen als u weet dat u voor uw kind nummer één bent.

Wanneer komt het het meest voor?

Baby's kunnen al na 6 of 7 maanden tekenen van verlatingsangst vertonen, maar voor de meeste baby's bereikt het een piek tussen 10 en 18 maanden en neemt het af met 2 jaar.

Meestal slaat verlatingsangst toe wanneer u uw kind verlaat om te gaan werken of een boodschap te doen.

Je baby kan 's nachts ook verlatingsangst ervaren, veilig weggestopt in haar wieg met jou in de volgende kamer. Scheidingsangst neemt meestal af tegen de tijd dat baby's ongeveer 24 maanden oud zijn.

Hoe kan ik mijn baby er doorheen helpen?

Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw baby door verlatingsangst te helpen:

Regel kinderopvang met mensen die uw baby goed kennen. Als je je baby moet verlaten - bijvoorbeeld als je weer aan het werk gaat - probeer hem dan achter te laten bij mensen die hij al kent, zoals zijn vader, grootmoeder of tante. Uw baby kan nog steeds protesteren, maar hij kan zich gemakkelijker aanpassen aan uw afwezigheid als hij wordt omringd door bekende gezichten.

Laat uw baby eerst een nieuwe verzorger leren kennen. Als je je kind moet achterlaten bij iemand die hij niet kent, geef hem dan de kans om zijn verzorger te leren kennen terwijl je er nog bent. (Zie de onderstaande details.)

Maak er routine van. Kies een kort en krachtig ritueel en houd je eraan elke keer dat je afscheid neemt. Een voorspelbare routine helpt uw ​​kind vertrouwen in u op te bouwen en in zijn eigen vermogen om door de scheiding heen te komen.

Hoe moet ik mijn baby voorbereiden op scheidingen?

Zoals bij elke overgang, moet u uw baby de kans geven om geleidelijk aan het idee te wennen. Probeer deze suggesties, of je haar nu achterlaat bij een familielid of een betaalde kinderopvangaanbieder:

Oefen thuis. Het zal voor uw baby gemakkelijker zijn om met uw afwezigheid om te gaan als zij degene is die een scheiding initieert. Laat haar in haar eentje naar een andere kamer kruipen (een waarvan je zeker weet dat ze even veilig zal zijn zonder toezicht), en wacht een paar minuten voordat je haar achterna gaat.

Je kunt je baby ook vertellen dat je de kamer verlaat, waar je heen gaat en dat je terugkomt. Hoe dan ook, je kind zal leren dat alles goed komt als je een minuut of twee weg bent - en dat je altijd terug zult komen.

Geef uw baby de tijd om zich op zijn gemak te voelen. Huur een nieuwe oppas in om uw baby meerdere keren te bezoeken en ermee te spelen voordat u hem voor de eerste keer alleen laat. Vraag voor je eerste echte uitje de oppas om ongeveer 30 minuten voordat je vertrekt aanwezig te zijn, zodat zij en de baby goed verloofd zijn voordat je de deur uitgaat.

Volg dezelfde aanpak als u uw baby bij een vriend of familielid aflevert - kom vroeg genoeg opdagen om uw baby vertrouwd te maken met de verzorger.

Zeg altijd gedag. Kus en knuffel je baby als je weggaat. Vertel haar waar je heen gaat en wanneer je weer terug bent, maar verleng je afscheid niet. Weersta de neiging om de achterdeur uit te sluipen. Je baby zal alleen maar meer van streek raken als ze denkt dat je in het niets bent verdwenen.

Houd het licht. Je baby is afgestemd op hoe je je voelt, dus toon warmte en enthousiasme voor de verzorger die je hebt gekozen. Probeer niet te huilen en niet boos te zijn als je baby begint te huilen - in ieder geval niet zolang ze je kan zien. Jullie komen hier allebei doorheen. De verzorger zal u later waarschijnlijk vertellen dat de tranen van uw baby al zijn gestopt voordat u de oprit af was.

Als je weggaat, vertrek dan. Herhaalde uitstapjes naar het huis of kinderdagverblijf om uw baby te controleren, maken het alleen maar moeilijker voor u, uw kind en de verzorger.

Probeer eerst een proefperiode. Beperk de eerste avond of middag uit tot niet meer dan een uur. Naarmate u en uw baby meer vertrouwd raken met de oppas of de kinderopvang, kunt u uw uitstapjes verlengen.

Hoe kan ik omgaan met de aanhankelijkheid van mijn baby?

Scheidingsangst kan ook moeilijk zijn voor ouders, vooral als hun baby hysterisch wordt wanneer ze weggaan of de ene ouder boven de andere lijkt te verkiezen. Misschien voel je je schuldig als je je baby bij iemand anders achterlaat en maak je je zorgen om hem terwijl je uit elkaar bent. Als uw baby de hele tijd uw aandacht wil, kunt u zich uitgeput, uitgeput of zelfs boos voelen.

Het is oké om deze emoties te hebben. Blijf uzelf eraan herinneren dat verlatingsangst normaal en tijdelijk is: uw kind leert u te vertrouwen en ontwikkelt belangrijke vaardigheden op weg naar onafhankelijkheid. Hoewel u zich misschien overweldigd voelt, moet u er rekening mee houden dat verlatingsangst een teken is van een gezonde gehechtheid.

Hoe moeten we omgaan met verlatingsangst tijdens de nacht?

De angst van je baby om 's nachts van jou gescheiden te worden, is heel reëel voor haar, dus doe je best om de uren voorafgaand aan het slapengaan zo voedzaam en vredig (en leuk) mogelijk te houden.

Besteed wat extra knuffeltijd met je baby voordat hij naar bed gaat door samen te lezen, knuffelen en zachtjes te zingen.

Als je baby om je huilt nadat je haar in bed hebt gelegd, is het prima om naar haar toe te gaan - zowel om haar gerust te stellen als om jezelf gerust te stellen dat alles in orde is. Maar maak je bezoeken kort en saai, zodat ze leert om zonder veel hulp van jou weer in slaap te vallen. Uiteindelijk zal ze in haar eentje in slaap kunnen vallen.

Wat als niets lijkt te werken?

Baby's hebben verschillende persoonlijkheden, dus sommigen zullen meer ernstige aanvallen van verlatingsangst ervaren dan anderen. Als uw kind niet kan worden getroost met eenvoudige maatregelen, is het tijd om opnieuw te evalueren.

Kijk nog eens naar je oppas of kinderdagverblijf. De persoon of het centrum kan een mismatch zijn voor uw baby als uw kind angstig en huilend blijft wanneer u weggaat.

Laat uw baby gedurende 15 minuten bij iemand die hij goed kent. Werk dan maximaal een uur door. Je baby zal leren dat wanneer je weggaat, je terugkomt, zonder de extra stress van het samenzijn met een onbekende.

Evalueer uw afscheidsstrategie opnieuw. Sluipt u naar buiten als uw baby niet kijkt? Ben je nerveus en gespannen? Loopt u langzaam zwaaiend en huilend terug naar beneden totdat uw baby uit het zicht is?

Probeer in plaats daarvan meer casual te zijn. Een simpele 'tot ziens, alligator' gevolgd door een snelle knuffel en een kus kan wonderen doen voor een angstig kind. Je acties laten hem zien dat vertrekken geen probleem is en dat je snel weer thuis zult zijn.

Leer meer:

Ontdek hoe uw baby onafhankelijk wordt

Bekijk de tijdlijn voor sociale ontwikkeling van uw kind

Krijg hulp bij het omgaan met verlatingsangst in de community van onze site


Bekijk de video: Verlatingsangst Bij Jezelf Overwinnen (Oktober 2021).