Informatie

Snel zwanger worden

Snel zwanger worden

1:03 min | 6.918.932 weergaven

Transcript weergeven

Het eerste dat ik aanbeveel, is om een ​​preconceptiebezoek bij uw arts te krijgen; op die manier kunnen ze ervoor zorgen dat u gezond bent, dat u geen problemen heeft die van tevoren moeten worden geïdentificeerd voordat u zwanger wordt.

Ten tweede denk ik dat het belangrijk is om uw gezondheid te maximaliseren. Zorg ervoor dat u veel slaapt, actief blijft en gezonde voedingskeuzes maakt.

Ten derde, leer uw menstruatiecyclus kennen. U kunt uw menstruatiecyclus volgen met een telefoonapp of u kunt uw agenda gebruiken. Als je regelmatige cycli hebt, is dat erg geruststellend dat je ovuleert. De meeste vrouwen ovuleren ongeveer 2 weken voor hun menstruatie, wat ongeveer dag 10 tot dag 19 is. Andere manieren om uw menstruatiecyclus te volgen en om ovulatie te detecteren, zijn door uw baarmoederhalsslijm te volgen, 's ochtends de basale lichaamstemperatuur uit te voeren, of een ovulatie-voorspellingskit.

Veel vrouwen raken erg gefrustreerd als ze de eerste maand niet zwanger worden, maar wees gerust dat 80 procent van de vrouwen in de eerste zes maanden zwanger wordt.

Zijn er manieren waarop ik snel zwanger kan worden?

Ja! Er zijn een paar stappen die u kunt nemen om de zaken te versnellen. Maar zelfs voordat u een vliegende start maakt met het maken van uw baby, is het een goed idee om u een beetje voor te bereiden door:

  • Een preconceptieonderzoek plannen bij een arts of verloskundige
  • Schoppen van ongezonde gewoonten (zoals drinken, roken of drugs gebruiken)
  • Om jezelf op een gezond gewicht te brengen
  • Beginnen met het dagelijks innemen van ten minste 400 mcg foliumzuur ongeveer een maand voordat u probeert zwanger te worden. (Deze voedingsstof kan het risico op bepaalde geboorteafwijkingen drastisch verminderen.)

Als je lichaam er klaar voor is, probeer dan deze tips om je kansen om snel zwanger te worden te vergroten:

Zoek uit wanneer je ovuleert. De sleutel om snel zwanger te worden, is uitzoeken wanneer je ovuleert, of een eicel vrijgeeft uit je eierstok.

U ovuleert slechts één keer per menstruatiecyclus. Als je kunt zien wanneer je ovuleert, heb je een grotere kans om tijdens die cyclus zwanger te worden.

U kunt een paar verschillende methoden gebruiken om te bepalen wanneer u ovuleert. Hier zijn de drie belangrijkste manieren om ovulatie te voorspellen:

  1. Als uw cyclus regelmatig is (hetzelfde aantal dagen per keer), probeer dan onze ovulatiecalculator om te bepalen wanneer u elke maand het vruchtbaarst bent.
  2. Gebruik een ovulatie-voorspellingskit om uw hormoonspiegels halverwege uw cyclus te testen - deze geeft aan wanneer u op het punt staat te ovuleren.
  3. Houd ovulatiesymptomen bij, zoals veranderingen in uw basale lichaamstemperatuur en baarmoederhalsslijm, om te zien wanneer u zwanger kunt worden.

Als u onregelmatige menstruatie heeft, kan het moeilijk zijn om de ovulatie vast te stellen. Vraag uw provider om advies.

Heb seks op het juiste moment. Als u eenmaal uw ovulatie-tijdsbestek kent, plan dan om seks te hebben tijdens uw meest vruchtbare periode, dat is de twee tot drie dagen vóór de eisprong tot de dag dat u ovuleert.

Als je niet zeker weet wanneer je het meest vruchtbaar zult zijn, probeer dan om de twee dagen seks te hebben tijdens de middelste twee weken van je cyclus. Op die manier heb je waarschijnlijk gezond sperma in je eileiders wanneer je lichaam een ​​ei vrijgeeft.

Nog een tip: als jij en je partner proberen om seks te timen tot de eisprong, zorg er dan voor dat je van tevoren niet te lang droog bent geweest. Je partner moet minstens één keer in de dagen vlak voordat je het meest vruchtbaar bent ejaculeren om er zeker van te zijn dat er voldoende gezond sperma in zijn sperma zit.

Doe onze quiz om uw kennis over timing van seks voor conceptie te testen!

Geef sperma een boost. Sterk, gezond sperma heeft de meeste kans om een ​​eicel te bevruchten. Uw mannelijke partner kan verschillende dingen doen om zijn vruchtbaarheid te verbeteren:

  • Vermijd tabak en recreatieve drugs.
  • Beperk alcoholische dranken tot niet meer dan twee per dag.
  • Zorg voor een gezond gewicht bij overgewicht.
  • Krijg voldoende van bepaalde belangrijke voedingsstoffen, zoals zink, foliumzuur en vitamine C, die helpen bij het produceren van sterk en overvloedig sperma.
  • Eet gezond, zorg voor regelmatige lichaamsbeweging en beheers stress.

Hoe eerder uw partner deze veranderingen aanbrengt, hoe beter: het duurt een tijdje voordat het sperma volwassen is, dus eventuele verbeteringen zullen binnen ongeveer drie maanden beter sperma opleveren.

Wat zijn de beste seksposities om zwanger te worden?

Er is geen bewijs dat een bepaalde seksuele positie eerder tot conceptie leidt. Je hebt misschien gehoord dat sommige posities, zoals de missionaire positie (man bovenaan), veelbelovender zijn dan andere omdat sperma het dichtst bij de baarmoederhals wordt afgezet, maar er zijn geen wetenschappelijke studies die dit ondersteunen.

Er is ook geen waarheid over het idee dat je niet vaker dan om de andere dag seks zou moeten hebben als je probeert zwanger te worden. Als het sperma van uw partner normaal is, wordt het van dag tot dag aangevuld, dus u hoeft niet te wachten. Het belangrijkste is om seks te hebben tegen de dag dat je ovuleert.

Opmerking: veel vaginale smeermiddelen (producten uit de winkel en zelfgemaakte versies, zoals olijfolie) kunnen het sperma vertragen. Als u er een wilt gebruiken, vraag dan uw leverancier om er een aan te bevelen die de vruchtbaarheid niet beïnvloedt.

Vergroot het krijgen van een orgasme mijn kansen om zwanger te worden?

Sommige mensen denken dat een vrouw die komt nadat haar partner ejaculeert, meer kans heeft om zwanger te raken, maar er is geen bewijs om deze bewering te ondersteunen.

Een orgasme hebben is niet nodig voor de conceptie, maar het is mogelijk dat de samentrekkingen van de baarmoeder van een orgasme het sperma naar de eileiders drijven.

Moet ik blijven liggen nadat ik seks heb gehad om mijn kansen op zwanger worden te vergroten?

Er is ook geen bewijs dat dit een verschil maakt. Naarmate de eisprong nadert, kunt u plakkerige vaginale afscheiding (baarmoederhalsslijm) opmerken. Dit type slijm 'vangt' sperma op, dus zelfs als er wat sperma naar buiten sijpelt, blijft het meeste sperma in je lichaam in leven. En met miljoenen sperma in elke ejaculatie, zouden er veel van hen naar het ei moeten gaan, zelfs als je meteen opstaat.

Kunnen we niet gewoon seks hebben en zien wat er gebeurt?

Natuurlijk! Maar voor het beste resultaat, probeer om de dag seks te hebben tijdens de middelste twee weken van je cyclus. Als uw cyclus bijvoorbeeld vier weken duurt (vanaf het begin van de ene menstruatie tot de volgende), moet u vaak seks hebben tijdens de tweede en derde week.

Hoe lang duurt het om zwanger te worden?

Niemand kan het zeggen precies hoe lang het duurt voordat u zwanger wordt, maar de meeste stellen die proberen zwanger te raken, worden binnen drie maanden.

Het kan langer duren als u ouder bent, leefgewoonten heeft die de vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden (zoals roken) of als u een aandoening heeft die de vruchtbaarheid schaadt.

Van alle paren die proberen zwanger te worden:

  • 30 procent wordt zwanger binnen de eerste cyclus (ongeveer een maand).
  • 60 procent wordt binnen drie cycli (ongeveer drie maanden) zwanger.
  • 80 procent wordt binnen zes cycli (ongeveer zes maanden) zwanger.
  • 85 procent wordt binnen 12 cycli (ongeveer een jaar) zwanger.
  • 92 procent wordt binnen 48 cycli (ongeveer vier jaar) zwanger.

Hoe beïnvloedt leeftijd de zwangerschapspercentages?

Hoe ouder u wordt, hoe langer het kan duren voordat u zwanger wordt, vooral omdat de kwaliteit van de eieren afneemt met de leeftijd. (Je bent geboren met alle eitjes die je ooit zult hebben.) Dat betekent dat minder van hen zich met een sperma kunnen voegen en uitgroeien tot een gezonde baby. Interessant is dat de mannelijke vruchtbaarheidscijfers pas rond de leeftijd van 50 beginnen te dalen.

U heeft uw beste kansen om op natuurlijke wijze zwanger te worden tijdens uw twintigste, en uw vruchtbaarheid begint af te nemen naarmate u ouder wordt. Een gezonde 30-jarige heeft elke maand een kans van ongeveer 20 procent om zwanger te worden, maar tegen de tijd dat je 40 bent, heb je slechts een kans van ongeveer 5 procent. Op de leeftijd van 45 worden maar heel weinig vrouwen van nature zwanger.

Hoe lang moeten we proberen voordat we hulp krijgen?

Als je jonger bent dan 35 en niet zwanger bent geworden na een jaar proberen, is het tijd om een ​​vruchtbaarheidsspecialist te zien.

Als je 35 jaar of ouder bent, praat dan met een specialist nadat je het zes maanden zonder geluk hebt geprobeerd.

Als u weet dat er een reden is waarom u of uw partner een vruchtbaarheidsprobleem zou kunnen hebben, wilt u misschien een specialist raadplegen voordat u het gaat proberen.


Bekijk de video: Innesteling - hoe bevorder je innesteling voor een succesvolle zwangerschap (September 2021).