Informatie

Hoe een zwangerschap te overleven: The Williams Way (aflevering 4)

Hoe een zwangerschap te overleven: The Williams Way (aflevering 4)

Alisha: Hallo allemaal, het is Alisha van The Williams Way hier op YouTube, en vandaag deel ik met jullie mijn beste tips over hoe je een zwangerschap kunt overleven.

Als jullie het niet weten, ik heb wel een baby: een mooi meisje. Haar naam is Valerie en ze is 5 maanden oud. En er zijn zoveel dingen waarvan ik wou dat ik ze had geweten tijdens de zwangerschap waarvan ik niet wist dat ze mijn zwangerschap zeker een stuk gemakkelijker en over het algemeen soepeler zouden hebben gemaakt gedurende de negen maanden.

Dus ik dacht dat ik naar jullie allemaal zou komen en mijn beste tips over het overleven van een zwangerschap met jullie zou delen, en hopelijk zal het deze reis een stuk gemakkelijker maken voor jou, je lichaam en, natuurlijk, je mooie baby. Dus laten we doorgaan en er gewoon in springen.

Oké, dus een van mijn toptips is om door te gaan en nu gewoon in een lichaamskussen te investeren.

Geloof me, het is het waard. En je zult het op een bepaald moment tijdens je zwangerschap nodig hebben, want slapen tijdens de zwangerschap is de absolute strijd. Ik heb zo lang geleden geprobeerd uit te vinden hoe ik goed kon slapen. Zoals, het eerste trimester was het niet zo erg, maar tegen het tweede trimester was het een heel ander verhaal. Ik kon helemaal niet slapen. Het was gewoon verschrikkelijk. Ik heb de hele nacht gegooid en gedraaid.

Ik geloof dat ik, toen ik ongeveer 20 weken had, doorging en gewoon toegaf en een lichaamskussen kreeg. Ik kreeg uiteindelijk het Leachco Snoogle Total Body Pillow en het veranderde mijn leven. Dus als je zwanger bent en wilt weten hoe je beter kunt slapen, probeer dan een lichaamskussen.

Mijn volgende tip voor alle toekomstige mama's is om gehydrateerd te blijven.

Het is zo belangrijk om gehydrateerd te blijven. Ik weet het, voor mij, toen ik voor het eerst zwanger werd, ik helemaal niet veel water dronk, en mijn lichaam voelde absoluut het gebrek aan wateropname. Het was geen mooi gezicht. Ik had ernstige migraine. Ik voelde me gewoon niet echt energiek. Ik voelde me niet zo goed. Ik was de hele tijd opgeblazen.

Ik begon steeds meer water te drinken naarmate de tijd verstreek, en mijn dokter gaf me eigenlijk een liter waterfles, deze hier, en ik hield hem elke dag de hele dag bij me, 24/7. En ik zou er vijf of zes per dag van drinken.

Ik weet dat het gek klinkt, maar ik drink veel water. En ik had het gevoel dat het een enorm verschil maakte in mijn huid, mijn energieniveau, hoe ik me in het algemeen voelde. Dus probeer een soort waterfles te krijgen die je zou helpen gehydrateerd te blijven. En zo niet, drink dan gewoon water. Drink de hele dag water, want je lichaam zal je dankbaar zijn.

Natuurlijk komt bij de meeste vrouwen misselijkheid met zich mee.

Ik heb persoonlijk de overgeeffactor niet ervaren, maar ik was zeker mijn hele eerste trimester misselijk. Ik voelde me de hele tijd misselijk. En het enige dat mijn maag goed zou doen kalmeren - en ik zou niet ziek worden van eten of drinken - was ginger ale en crackers, saltine crackers om precies te zijn.

Ik at deze en dronk ze de hele dag, 24/7. Elke keer dat ik dit had, voelde ik me altijd zoveel beter. En het is natuurlijk goed om altijd iets in je maag te hebben.

Dus als jij een van die toekomstige mama's bent die worstelt met misselijkheid of overgeven, dan ben ik er geweest, geloof me. Ik weet hoe je je voelt. Maar probeer eens ginger ale en saltine-crackers. En ik hoop dat het die misselijkheid een beetje zal genezen zoals bij mij.

Wat tegen het einde van mijn zwangerschap mijn beste vriend werd, was zonder twijfel een verwarmingskussen, vooral wanneer de Braxton Hicks beginnen op te komen of je willekeurige weeën begint te krijgen. Dit zal enorm helpen.

Ik herinner me de afgelopen weken dat mijn man naar de winkel ging om een ​​verwarmingsmatras te halen, omdat ik niet meer zonder kon. Mijn rug stond altijd in brand. Het heeft altijd pijn gehad, want er staat natuurlijk zoveel druk aan de voorkant dat je rug gewoon buiten gebruik is [lacht].

Dus ik had zoveel pijn. Ik had vreselijke Braxton Hicks. Ik stierf gewoon van binnen. En ik liet hem dit pakken. En jullie - mijn rug genas niet echt volledig - maar het hielp zeker om de pijn te verminderen.

Ik weet het niet zeker over jullie, maar een fijn, verhit gevoel op de rug van mijn rug voelt gewoon geweldig en zo sensationeel. Het was een geweldig gevoel. Dus ik vond het geweldig, en ik hoop dat dit jullie ook zal helpen die rugpijn enigszins te verzachten.

Een tip die ik met jullie wil delen, is om altijd een paar comfortabele flats in de buurt te hebben. Omdat ik weet dat het schattig is om hakken te dragen en leuke tennisschoenen te dragen, maar, geloof me, jongens, het hebben van een mooi, comfortabel paar flats is alles wat je nodig hebt om je negen maanden zwangerschap door te komen.

Mijn voeten zwollen persoonlijk zo erg op in mijn laatste trimester. Het was absoluut verschrikkelijk, en ik kon er niet tegen. Maar een ding dat me er doorheen heeft geholpen, is dat ik hier zo'n paar flats heb.

Dit zijn gewoon eenvoudige effen zwarte veterschoenen. Ze zijn zo comfortabel. En ik ging door en moest een maat groter nemen omdat mijn voeten zo opgezwollen waren dat ik mijn normale schoenen niet meer kon dragen. Die waren ze ontgroeid. Dus ik heb een maat groter gekregen.

Maar omdat ik een paar flats had, moest ik rondlopen, wandelen, rondlopen op het werk. Alles wat ik aan mijn voeten moest doen, ik droeg altijd comfortabele flats. Een paar zwart, een paar bruin, een paar grijs - gewoon iets heel eenvoudigs en neutraal - dus op die manier past het bij alles wat je draagt.

Huidverzorging was waarschijnlijk een van de grootste veranderingen bij mij. Elke keer dat ik zwanger was van mijn dochter, was mijn huid verschrikkelijk. Zwangerschap zal je huid als een gek veranderen. Het kan het ten goede of ten kwade veranderen.

Helaas was het voor mij erger. Ik had echt een slechte huid. Het werd superdroog en ik zou uitbreken, en het was gewoon helemaal niet leuk. Maar ik had wel een paar belangrijke huidverzorgingsproducten die me tijdens mijn zwangerschap hielpen.

Het eerste is een super-hydraterende lotion. Ik zwoer bij de NIVEA Essentieel verrijkte bodylotion. Het was geweldig. Mijn huid voelde weer als babyzacht glad aan.

Ik deed ook een paar keer per week gezichtsmaskers toen ik zwanger was, omdat mijn huid, zoals ik al eerder zei, veel was uitgebroken. Het was gewoon erg ruw en droog geworden. Ik werd verliefd op de Freeman's Polishing Charcoal en Black Sugar Gel Mask and Scrub. Hierdoor wordt alle dode huid verwijderd en wordt je huid zo zacht en een beetje gepolijst.

En dan ben ik ook dol op het L'Oreal Pure Clay Mask. Het verwijdert alle smurrie en rotzooi in je gezicht. Ik hou hier zo veel van. Telkens wanneer ik voelde dat mijn gezicht begon uit te breken, deed ik dit op, en het zou mijn puistjes genezen voordat ze zelfs maar zichtbaar werden.

Dus probeer gedurende de weken een of twee gezichtsmaskers te proberen om je huid een beetje te laten herleven.

Afgezien van een droge huid en slechte puistjes, heb ik helaas ook een jeukende huid ervaren. Mijn buik, jongens, jeukte als een gek. En het enige dat het kon genezen, was aloë vera-gel.

Ik wreef dit elke ochtend, middag en nacht op mijn buik, en het was de enige manier waarop mijn buik zou stoppen met jeuken.

Een belangrijke manier om uw zwangerschap te overleven, is door actief te blijven en te blijven sporten. Ik moest sporten, want als ik niet sport, word ik super moe, en heb ik gewoon helemaal geen energie. Dus sporten is zo belangrijk voor mij.

Maar als je eenmaal zwanger bent, moet je natuurlijk heel voorzichtig zijn. Je wilt de baby helemaal geen kwaad doen. Maar je wilt nog steeds op de een of andere manier actief blijven.

Dus een paar manieren waarop ik dat deed, is door te wandelen. Ik maakte de hele tijd wandelingen, vooral tijdens mijn derde trimester, omdat ik me gewoon zo zwaar en zo groot voelde, en ik constant moest wandelen. Dus ik ging een keer per dag wandelen, minstens een keer per dag, en ik voelde me zoveel beter.

En dan heb ik ook nog geoefend door weerstandsbanden te gebruiken. Ik heb deze slechte jongens trouw gebruikt. Zij zijn geweldig. Het is alsof je weerstandstraining doet, maar dan thuis. Als ik voor de harde kern wilde gaan, zou ik een dikkere band kiezen, want dat is een zwaardere band. En dan, op sommige dagen, wanneer ik het licht wilde houden, koos ik een dunnere band omdat dat lichtere gewichten zijn.

Gewoon iets doen. Ga erop uit en blijf actief.

Nog een paar tips die ik voor jullie heb om je zwangerschap te overleven, is: denk eraan dat je zwanger bent en dat je het toch rustig aan moet doen als dat nodig is.

Luister naar je lichaam. Je lichaam zal het je vertellen wanneer het moe is, overweldigd is en je een pauze nodig hebt. Luister dus gewoon naar je lichaam.

Als je een nacht op de bank moet liggen terwijl je films kijkt, doe dat dan. U hoeft niet 24/7 bezig te zijn. Dingen zullen worden gedaan als het wordt gedaan. Neem gewoon de tijd en rust wat uit.

En mijn laatste tip om de zwangerschap te overleven, is om alles gewoon los te laten. Laat al uw verwachtingen los en geniet gewoon van het moment.

Je zwangerschap zal niet eeuwig duren. Als je zwangerschap geweldig verloopt, is dat geweldig, en ik ben zo blij voor je. Maar als je zwangerschap zijn uitdagingen en zijn ups en downs kent, geloof me, het zal niet eeuwig duren.

Geniet gewoon van het moment en geniet gewoon van het feit dat uw baby er binnenkort zal zijn en dat het het allemaal waard zal zijn geweest.

Ik heb niet de beste zwangerschap gehad. Ik had mijn ups en downs.

Maar toen Valerie eenmaal ter wereld kwam, verdwenen al mijn problemen en mijn klachten, want ze was hier, ze was gelukkig en ze was gezond.

Dus jongens, dat zijn mijn tips om een ​​zwangerschap te overleven.

Ik hoop dat jullie er allemaal van genoten hebben. Ik wens jullie een gelukkige, gezonde en stressvrije zwangerschap.

Nogmaals, ik ben Alisha van het vlogkanaal The Williams Way hier op YouTube.

Als jullie meer van mijn dagelijkse leven met mijn man en mijn vrijgevochten kleine meisje, Valerie, willen zien, kijk dan eens op ons YouTube-kanaal.

Ik hoop dat jullie allemaal genoten hebben van deze video met tips, en ik zie jullie allemaal in de volgende.

Doei mensen.

Videoproductie door De Williams Way.


Bekijk de video: GENDER REVEAL PARTY TWEELING! HET GESLACHT! TIGERELISE (Oktober 2021).