Informatie

Babyslaap: 5 tips voor zomertijd

Babyslaap: 5 tips voor zomertijd

Babyslaap: 5 tips voor zomertijd

1. Pas de bedtijd aan
Pas een week voor de tijdwisseling de bedtijd aan.
LENTE VOORUIT: elke nacht 10 minuten eerder
TERUGVALLEN: elke avond 10 minuten later

2. Bepaal de sfeer
Dertig tot 60 minuten voor het slapengaan de lichten dimmen en alle schermen uitschakelen.

3. Houd het koel
Onze kerntemperatuur van het lichaam moet dalen om in slaap te vallen. Schiet voor een kamertemperatuur van ongeveer 65 ºF.

4. Maak het zwart
Gebruik verduisteringsgordijnen in de kamer van uw kind, maar laat 's ochtends natuurlijk licht binnen om de interne klok van uw kind te resetten.

5. Leef je leven
Uw baby zou zich binnen een week (of maximaal twee) moeten aanpassen. We beloven!


Bekijk de video: Baby slaap muziek - Instrumentale Muziek voor Baby (Oktober 2021).