Informatie

5 superfoods en hoe je ze aan je baby serveert

5 superfoods en hoe je ze aan je baby serveert

1:10 min | 1.191.221 keer bekeken

Baby's hebben rijke bronnen van vitamines, mineralen, eiwitten, vetten en meer nodig om te groeien. Vul de buik van je baby niet met voedsel dat veel calorie├źn en weinig voedingsstoffen bevat - probeer in plaats daarvan deze superfoods aan te bieden. De voedingsmiddelen in onze video zijn niet alleen voedzaam, maar ook gemakkelijk te bereiden en vol van smaak.

Transcript weergeven

Beginnen

  • Begin met puree
  • Ga dan naar gepureerd voedsel
  • Als je baby klaar is, voeg dan meer textuur toe door ingredi├źnten te mengen en matchen

Bosbessen

  • Vol met vitamines, mineralen en antioxidanten
  • Gepureerd, gewerveld in yoghurt, gemengd met appelmoes, gepureerd

Avocado's

  • Gemakkelijk draagbaar en vol gezonde onverzadigde vetten
  • Gepureerd, gepureerd tot guacamole, gemengd met bonen, geserveerd met roerei

Vlees

  • Een goede bron van zink en ijzer
  • Gepureerd, gecombineerd met gepureerde erwten, gemengd met linzen, versnipperd

Squash

  • Rijk aan vitamine A en C
  • Gepureerd, gemengd met appelmoes, geserveerd met zilvervliesrijst of gerst

Pruimen

  • Geweldig voor constipatie - een beetje gaat een lange weg
  • Gepureerd, gemengd met babygraan, geserveerd op geraspte kip


Bekijk de video: Opening MUNCH: Gezond en 200% gelukkiger, ontdek hoe (Oktober 2021).