Informatie

Zwangerschapsgas en een opgeblazen gevoel

Zwangerschapsgas en een opgeblazen gevoel

Het is misschien niet de meest glamoureuze bijwerking van zwangerschap, maar het komt vaak voor:

Gas en opgeblazen gevoel

Je bent zwanger. Waarom ben je ineens zo gasachtig?

Geef progesteron de schuld. Het ontspant het gladde spierweefsel door uw hele lichaam, inclusief uw maag-darmkanaal.

Wat krijg je ervoor terug?

  • Gas
  • Opgeblazen gevoel
  • Een boer laten
  • Winderigheid

Heb jij even geluk!

Kan het veranderen van mijn dieet helpen?

De beste manier om gas te verminderen, is door te bezuinigen op het voedsel dat dit het meest waarschijnlijk veroorzaakt.

Veelvoorkomende overtreders?

Bonen, volle granen, kool, bloemkool, spruitjes, broccoli en asperges.

Wat kan ik nog meer doen om verlichting te krijgen?

Minimaliseer de hoeveelheid lucht die u inslikt als u eet of drinkt:

  • Kauw grondig
  • Beperk hoeveel u tijdens de maaltijden drinkt (u kunt dit de rest van de dag inhalen)
  • Drinken uit een kopje of glas (vermijd rietjes)

Actie! Zelfs een stevige wandeling kan de spijsvertering bevorderen.

Bel uw arts als:

  • Uw darmklachten voelen ooit meer aan als buikpijn of krampen
  • U heeft bloed in uw ontlasting, ernstige diarree, obstipatie of verhoogde misselijkheid en braken

Zoals alle onaangename zwangerschapssymptomen, onthoud dat ook dit zal verdwijnen.


Bekijk de video: Opgezette buik? Doe dit NIET! Opgezette buik en mindset. PDS en mindset. (Oktober 2021).