Informatie

Postpartum oefeningen: introductie

Postpartum oefeningen: introductie

Welkom bij deze reeks video's, die we in bursts van vijf minuten hebben samengesteld. Dus als nieuwe moeder zijn ze heel gemakkelijk te doen, omdat je ze letterlijk op elk moment kunt doen, met je baby naast je of in je eentje.

Nu hebben we ze in vijf minuten in elkaar gezet, maar naarmate je er beter in wordt, wil je misschien een of twee van de video's samenvoegen, of ze zelfs herhalen om het een beetje moeilijker te maken.

Nu, voordat je begint, is het erg belangrijk dat je goed gehydrateerd bent. En je wilt een zacht oppervlak om op te werken, dus ofwel op een tapijt, of misschien wil je een mat pakken.

Het belangrijkste is dat u uw arts of verloskundige heeft geraadpleegd voordat u begint met trainen.


Bekijk de video: Postnatal Yoga Class - Five Parks Yoga (Oktober 2021).