Informatie

Duizeligheid tijdens de zwangerschap

Duizeligheid tijdens de zwangerschap

2:06 min | 1.501.689 weergaven

Veel vrouwen voelen zich tijdens hun zwangerschap licht in het hoofd of duizelig. Lees waarom het gebeurt, wat u moet doen als u zich zwak voelt, en ontvang eenvoudige tips om duizeligheid te voorkomen.

Vind meer informatie over duizeligheid tijdens de zwangerschap.

Transcript weergeven

Duizeligheid tijdens de zwangerschap

Het is niet ongebruikelijk dat u zich tijdens de zwangerschap soms duizelig voelt.

Wat veroorzaakt duizeligheid tijdens de zwangerschap?

Uw cardiovasculaire systeem ondergaat enkele dramatische veranderingen terwijl het zich aanpast aan uw opgroeiende baby. Tijdens de eerste helft van de zwangerschap zorgen hormonale veranderingen ervoor dat uw bloedvaten ontspannen en verwijden. Dit verhoogt de bloedstroom naar uw baby, maar verlaagt uw bloeddruk en vertraagt ​​de bloedstroom naar uw hart en hersenen. Als u later in de zwangerschap op uw rug ligt, kan uw groeiende baarmoeder de grote ader die langs uw ruggengraat loopt samendrukken, waardoor het bloed dat van uw benen naar uw hart terugkeert, wordt vertraagd.

Hoe kan ik duizeligheid voorkomen en wat moet ik doen als ik me duizelig voel?

Sta langzaam op na zitten of liggen. Als je zit, stroomt er bloed in je benen, dus als je te snel opstaat, heeft het bloed niet genoeg tijd om van je benen naar je hart terug te keren, waardoor je duizelig wordt. Ga tijdens het liggen op uw zij liggen, niet plat op uw rug, vooral halverwege de zwangerschap. Blijf gehydrateerd en eet de hele dag regelmatig kleine maaltijden. Regelmatig eten voorkomt dat u een lage bloedsuikerspiegel heeft, wat ook duizeligheid kan veroorzaken.

Zorg ervoor dat u voldoende ijzer binnenkrijgt. Als u bloedarmoede heeft, heeft u minder rode bloedcellen om zuurstof naar uw hersenen en andere organen te transporteren, waardoor u zich licht in het hoofd kunt voelen. Als u zich duizelig voelt, ga dan op uw zij liggen voordat u valt. Door uw hoofd lager te houden dan uw hart, wordt de bloedstroom naar uw hersenen gemaximaliseerd. Als je niet kunt gaan liggen, ga dan zitten en steek je hoofd tussen je knieën (tenzij je buik in de weg zit, ga dan gewoon zitten).

Als u zich vaak duizelig voelt, als u flauwvalt of als u andere symptomen heeft, zoals ernstige hoofdpijn, wazig zien, spraakstoornissen, hartkloppingen, gevoelloosheid, tintelingen, kortademigheid, vaginale bloeding of pijn in uw buik of borst, neem dan contact op met uw arts. zorgverlener onmiddellijk.

Maar maak je geen zorgen. Een beetje duizeligheid kan een normaal onderdeel van de zwangerschap zijn.


Bekijk de video: Slapen tijdens de zwangerschap (Oktober 2021).