Informatie

Lichaam verandert na de zwangerschap

Lichaam verandert na de zwangerschap

Verteller: Met de vreugde van zwangerschap komt vaak de zorg over wat het krijgen van een baby met je lichaam zal doen.

Hoe lang duurt het voordat u het babygewicht verliest? Zullen je borsten veranderen? Welke andere dingen kunnen er gebeuren?

De waarheid is dat je overal op voorbereid moet zijn. Veel moeders ervaren blijvende veranderingen, maar sommige lijken helemaal terug te kaatsen.

Om u een idee te geven van wat u kunt verwachten, hebben we met een obgyn en vijf moeders gesproken over veel voorkomende lichaamsveranderingen na de zwangerschap.

Sarah en Cynthia hebben elk één kind, en Cathy, Laura en Cinnamon hebben er elk twee.

Een veel voorkomende zorg is het gewicht na de zwangerschap.

Cathy: Ik blies zo groot als een huis op en het was gewoon een acceptabel onderdeel van zwanger zijn.

Verteller: Gaat u al het aangekomen gewicht verliezen? Hoelang zal het duren?

Kaneel: Met mijn zoon kwam ik ruim 80 pond aan en ik verloor ongeveer 40 pond, dus ik had er nog 40 toen ik zwanger werd van mijn dochter en ik denk dat ik er 80 bij haar ben aangekomen.

Verteller: Dr. Maria Tucker is een verloskundige en gynaecoloog bij de Women's Health Care Group in Pottstown, Pennsylvania.

Ob-gyn Maria Tucker: de eerste week of twee na de bevalling verliest een vrouw onmiddellijk ongeveer 5 of 6 pond van alleen het watergewicht dat ze tijdens de zwangerschap vasthield.

Verteller: Er valt meteen een beetje babygewicht weg, maar het kan maanden duren voordat de rest verloren gaat.

Afvallen kan moeilijker zijn als u een oudere moeder bent, als u tijdens de zwangerschap veel meer hebt aangekomen dan uw arts heeft aanbevolen, of als uw genetica het afvallen moeilijk maakt.

Voor Sarah, een moeder van midden twintig, was afvallen gemakkelijk.

Sarah: Ik heb echt geluk dat ik meteen weer een normalere maat heb gekregen. Ik denk dat borstvoeding daarbij helpt of mijn goede genen.

Verteller: Cinnamon, in de dertig, werkt nog steeds aan het gewicht van vóór de zwangerschap.

Cinnamon: het is tijd voor mij om naar de sportschool te gaan, al deze dingen uit te werken!

Verteller: Cathy, halverwege de veertig, weegt nu minder dan vóór haar zwangerschap. Er is discipline, een dieet en lichaamsbeweging voor nodig om af te vallen.

Zelfs als je je streefcijfer op de schaal haalt, is dat niet altijd het hele verhaal.

Dokter: Wat sommige vrouwen misschien opmerken, is dat de herverdeling van hun lichaamsvorm enigszins anders kan zijn.

Verteller: U kunt bijvoorbeeld meer van uw gewicht in uw heupen en billen dragen dan vroeger.

Veel vrouwen willen weten hoe hun buik er na de zwangerschap uitziet.

Sarah: Meteen na de geboorte was mijn buik als een kom met Jell-O en gleed ik rond als ik liep.

Dokter: Dit komt doordat de huid en het bindweefsel en de spieren gedurende de hele zwangerschap over de baarmoeder worden gespannen. Het overtollige weefsel wordt soms gewoon een permanente toestand.

Verteller: Niet iedereen krijgt dit soort veranderingen. Sommige vrouwen krijgen hun stevige buik terug. Als je naar hun buik kijkt, zou je nooit weten dat ze zwanger waren.

Als u een keizersnede heeft, duurt het even voordat de incisie in uw buik - en de lagen spier en weefsel eronder - geneest. Een paar maanden na de bevalling zal uw arts u waarschijnlijk laten beginnen met het versterken van de buik en oefenen.

Dokter: Laat me even kijken en zien hoe de dingen genezen.

Verteller: Meestal wordt een litteken in de c-sectie zachter en wordt het na verloop van tijd minder opvallend.

Laura: De grootste verandering die in mijn lichaam is opgetreden sinds ik kinderen kreeg, is het zakje boven mijn incisie. Misschien gaat het uiteindelijk weg, en zo niet, dan heb ik er niet zoveel last van.

Verteller: u kunt striae op uw buik, borsten, billen of andere delen krijgen terwijl deze tijdens de zwangerschap uitzetten. Striae zijn er in verschillende kleuren, van rood tot paars, bruin of zilver.

Zelfs als uw huid na de zwangerschap weer krimpt, kunnen deze vlekken blijven hangen. Ze kunnen na verloop van tijd van kleur veranderen of vervagen.

Cynthia: In het begin was ik niet zo blij met de striae, maar als ik naar mijn dochter kijk, kon ik niet gelukkiger zijn.

Verteller: Veel dingen kunnen het uiterlijk van uw borsten beïnvloeden - inclusief zwangerschap, borstvoeding, gewichtstoename, gewichtsverlies en gewoon ouder worden.

Als uw moedermelk na de geboorte van uw baby binnenkomt, worden uw borsten nog groter dan tijdens de zwangerschap.

Uw tepels en tepelhofjes, die waarschijnlijk tijdens de zwangerschap donkerder zijn geworden, kunnen in de maanden na de bevalling weer lichter worden.

Als u eenmaal bent gestopt met het geven van borstvoeding, zullen uw borsten waarschijnlijk terugkeren naar de grootte van vóór de zwangerschap.

Dokter: Als de borst eenmaal een involutie doormaakt, wat het inkrimpen is van die melkproducerende weefsels, zien de borsten er vaak erg leeg, plat en slap uit.

Verteller: Voor deze veranderingen moet u mogelijk een andere bh-maat dragen dan vroeger.

Veel vrouwen accepteren hun veranderde borsten. Voor anderen, zoals Cathy, zijn ze ongelukkig en willen ze er iets aan doen. Cathy besloot dat borstvergroting belangrijk voor haar was.

Cathy: Toen ik klaar was met verplegen, realiseerde ik me hoeveel mijn bovenlichaam was veranderd. Ik wilde dat kleding beter past, ik wilde iets dat meer in verhouding stond met mijn lichaam, en dit was iets wat ik voor mezelf kon doen, zoiets als: “Hé, goed gedaan, je had twee kinderen, nu zijn hier je borsten! "

Verteller: Zwangerschap en bevalling kunnen ook uw vagina en blaas beïnvloeden.

Meteen na een vaginale bevalling zal je vagina uitgerekt en pijnlijk zijn. Maar binnen een paar weken begint het te krimpen en te herstellen.

Er zijn verschillende factoren die bepalen of je vagina terugkeert naar zijn oorspronkelijke grootte, zoals de grootte van je baby, het aantal kinderen dat je hebt gehad en of je regelmatig Kegel-oefeningen doet om de vaginale spierspanning te herstellen.

Cynthia: Als ik te hard lach, heb ik geen volledige controle over mijn blaas.

En ik had zoiets van: "Oooh! Oké, dat moet stoppen! "

Verteller: Of u nu vaginaal bevalt of via een keizersnede, u kunt enkele dagen tot enkele weken last hebben van urine-incontinentie. Sommige vrouwen ervaren het langer.

Het kan zijn dat u in uw ondergoed lekt of niet de gebruikelijke drang voelt om te plassen, vanwege de stress en het uitrekken die optreedt tijdens de bevalling. Gelukkig herstellen de zenuwen en spieren zich meestal vrij snel. Kegeloefeningen kunnen ook helpen.

Cynthia: Maar na twee maanden Kegel-oefening ging het weg.

Verteller: Andere veranderingen na de zwangerschap zullen u misschien verrassen.

Je haar kan tijdens de zwangerschap dikker worden, dankzij hoge oestrogeenspiegels die de snelheid van haaruitval vertragen. Maar wat gebeurt er daarna met je haar?

Sarah: Ik zou mijn haar borstelen als ik zwanger was en niet als één haar verliezen. Nu begint het iets meer vrij te geven.

Verteller: Je zult meer haar gaan verliezen naarmate je oestrogeenspiegels weer dalen, maar maak je geen zorgen - je wordt niet kaal.

Binnen ongeveer een jaar ben je terug bij je sloten van vóór de zwangerschap.

Zwangerschap kan ook uw menstruatiecyclus veranderen.

Cathy: Na mijn tweede kind werd het exponentieel erger.

Dokter: menstruatiecycli veranderen. Of het nu sommige vrouwen zijn die niet zo zwaar vloeiden, hebben nu zwaardere menstruaties of het tegenovergestelde is soms waar.

Verteller: Na de zwangerschap kunt u last krijgen van gewrichtspijn.

Sarah had tijdens de zwangerschap geen gewrichtspijn, maar nu, twee maanden na de bevalling.

Sarah: Al mijn gewrichten doen echt pijn. Mijn vingers en mijn knokkels, en mijn schouders en mijn rug en alles!

Dokter: tijdens de zwangerschap produceren vrouwen een stof die bekend staat als relaxine. Het zorgt ervoor dat de gewrichten en spieren de veranderingen in het bekkengebied kunnen opvangen. Als een vrouw eenmaal postpartum is, duurt het even voordat deze gewrichten en ligamenten hun normale sterkte behouden.

Verteller: Sommige vrouwen melden andere soorten veranderingen na de zwangerschap, variërend van een nieuwe schoenmaat tot veranderde seksuele gevoeligheid. Sommige veranderingen zijn welkom, andere niet zozeer.

Als u na de zwangerschap lichaamsveranderingen ervaart waar u niet blij mee bent, zijn er dingen die u kunt doen.

Ten eerste, probeer jezelf niet te vergelijken met andere vrouwen. Onthoud dat de dingen waar u nu niet tevreden over bent, in de loop van de tijd kunnen verbeteren.

Ten tweede, praat met uw arts over uw gevoelens en mogelijke oplossingen. Een soort regime, behandeling of operatie kan helpen.

Herinner jezelf er ten slotte aan dat de schoonheid van een moeder meer is dan alleen de huid.

Dokter: Ik moedig ze vaak aan om niet te focussen op de negatieve aspecten van deze lichaamsveranderingen, maar op de schoonheid en de relatie die u met uw kinderen zult hebben.

Sarah: Ik heb echt geluk dat ik helemaal geen striae heb. Dus, en dit is mijn eerste baby, misschien zal het anders zijn als ik meer kinderen heb, maar ik tel mijn zegeningen.

Laura: Wat ik zou zeggen tegen moeders die keizersneden hebben, is dat je je geen zorgen hoeft te maken over de kleine onvolkomenheden van het litteken of het kleine zakje, je zult het te druk hebben met je zorgen maken over en rond de kinderen jagen die je hebt .

Cynthia: De realiteit is dat het een natuurlijk proces is en dat je zoveel geluk hebt van kinderen.

Cinnamon: Je wordt wakker, je ziet deze kinderen en ze kijken naar je en ze houden zoveel van je, en het is gewoon onvoorwaardelijke liefde, dus als ik een paar striae moet krijgen, neem dan een grotere buik of een muffin topje, Ik zou het zeker nog een keer doen.

Cathy: Kijk naar de positieve kant van zwangerschap, want met alle veranderingen die je gaat ervaren, krijg je uiteindelijk iets ongelooflijk kostbaars en dat is waarom we het doen.


Bekijk de video: Bekkenpijnbekkeninstabiliteit tijdens of na de zwangerschap - Wat is het en wat zijn de symptomen? (Oktober 2021).