Informatie

5 tips voor een gezonde zwangerschap

5 tips voor een gezonde zwangerschap

onze site presenteert… 5 tips voor een gezonde zwangerschap

# 1 Eet niet voor twee
Op een gezond gewicht?

Extra calorieën nodig per dag:
340 = 2e tri
450 = 3e tri

Probeer een appel met 2 eetlepels pindakaas OF een glas melk + 15 worteltjes + 5 eetlepels hummus.

# 2 Slaap op jouw zij
Slapen aan de zijkant voorkomt circulatieverlies en lage bloeddruk.

# 3 Pas op voor de kattenbak
Kattenpoep kan een infectie verspreiden die toxoplasmose wordt genoemd en die ernstige gezondheidsproblemen voor uw baby kan veroorzaken. Laat iemand anders de kattenbak dagelijks opruimen.

# 4 Zorg voor je tanden en tandvlees
Zwangerschapshormonen kunnen gezwollen, bloedend en gevoelig tandvlees veroorzaken. Sla het regelmatig poetsen van uw tanden niet over.

# 5 Maak je foto's
Griepprik
De griep kan tijdens de zwangerschap ernstiger zijn. Het is veilig om in elk trimester een griepprik te krijgen.

Tdap-vaccin
Haal het in je derde trimester.

Videoproductie door Collective Hunch.


Bekijk de video: Zwangerschap: trimesters en alarmsymptomen (November 2021).