Informatie

Hoe u uw kind leert fietsen

Hoe u uw kind leert fietsen

Fietsopleider Breen Goodwin: Als je een fiets zou kunnen hebben, welke kleur zou je dan willen hebben?

Gabriela: Blauw.

Goodwin: Blauw?

Goodwin: Hallo, ik ben Breen Goodwin, de onderwijsdirecteur bij de Bicycle Coalition of Greater Philadelphia. Ik leer kinderen en volwassenen veilig fietsen zonder dat ze zijwieltjes nodig hebben.

Goodwin: Hallo Gabriela, ben je klaar om te leren fietsen?

Gabriela: Ja.

Goodwin: Oké, laten we gaan.

Fietsen is een geweldige lichamelijke activiteit voor kinderen. Als ze het eenmaal onder de knie hebben, zullen ze niet eens beseffen hoeveel beweging ze krijgen.

Stap 1: Klaar maken om te rijden.

Dit heb je nodig:

  • Een fiets (bij voorkeur een met handremmen)
  • Een helm
  • Comfortabele schoenen
  • Een pedaalsleutel van 15 millimeter (soms is een standaardsleutel van 15 millimeter voldoende).

En als laatste moet je een plek vinden om je kind te leren rijden. Idealiter is dat een grasveld met een licht aflopende helling.

Stap 2: geef je fiets een make-over.

Begin met het verwijderen van de pedalen met de sleutel. Opmerking: het linkerpedaal wordt verwijderd door met de klok mee te draaien, terwijl het rechterpedaal wordt verwijderd door tegen de klok in te draaien. Ik zou willen voorstellen om links en rechts te markeren. Dat maakt het een stuk gemakkelijker als je de pedalen weer op de fiets zet.

Stel vervolgens het zadel zo af dat de voeten van de berijder in zittende positie plat op de grond staan.

Stap 3: Duw en kust.

Plaats uw kind bovenaan de helling.

Goodwin: Dus wat ik wil dat je doet, is dat ik wil dat je je met je voeten afzet en probeert te balanceren terwijl je gaat. Ik ga hier ongeveer 15 of 20 voet naar beneden en ik wil dat je rechtstreeks naar mij toe komt. Klinkt goed?

Als ze klaar is, kan ze zich van de grond duwen, zodat ze even met beide voeten van de grond balanceert. Een hardlooppas of een duw van twee voet werken even goed.

Goodwin: Oké! Laten we het nog eens proberen.

Moedig uw kind nu aan om u met steeds minder duwen te bereiken. U begint bijvoorbeeld met tien, dan negen, dan acht, enz.

De duw en kust dwingt je kind even in evenwicht te blijven.

Goodwin: Goed gedaan, dus daar had je er zeven.

Uiteindelijk zal uw kind in staat zijn om langere afstanden in evenwicht te blijven, misschien hoeft het slechts twee of drie keer af te zetten om het einde te bereiken.

Goodwin: Moeten we proberen voor zes?

Gabriela: Ben je klaar?

Goodwin: ik ben er klaar voor.

Verwacht dat uw kind valt - het hoort bij het leren fietsen. Sommige kinderen hebben het binnen een dag onder de knie, terwijl anderen een week of twee moeten oefenen.

Stap 4: voeg enkele curven toe. Nu is het tijd om vertrouwd te raken met sturen.

Laat uw kind oefenen met het iets naar links en rechts bewegen van het stuur terwijl het naar u toe uitrolt. Door op deze manier heen en weer te weven, zal ze leren hoe ze haar evenwichtscentrum kan aanpassen wanneer de fiets draait.

Goodwin: Goed gedaan!

Stap 5: Nu is het tijd om te leren hoe u de remmen moet gebruiken. Uw kind moet zijn fiets naar believen kunnen stoppen.

Om te oefenen, laat uw kind zich met haar voeten afzetten, een moment uitrollen en dan beide handremmen gelijkmatig bedienen, zodat de fiets tot stilstand komt. Oefen deze reeks minstens tien keer.

Goodwin: Geef een duw en rem.

Als haar fiets alleen pedaalremmen heeft, moet ze de remstap voorlopig overslaan en eerst leren trappen.

Als ze eenmaal rechtdoor kan rijden en de remmen kan gebruiken, is ze klaar voor pedalen.

Stap 6: Oefen het trappen. Bevestig de pedalen weer aan de fiets.

Onthoud dat het rechterpedaal alleen aan de rechterkant van de fiets past, dus zorg ervoor dat u het correct bevestigt.

Zet hier je voet op het pedaal. Dit is de positie van het pedaal.

Goodwin: Ik wil dat je zo hard mogelijk naar beneden duwt, en dat geeft je de meeste kracht in die ene pedaalslag.

Laat uw kind met haar voet op het pedaal drukken om de fiets vooruit te stuwen. Wanneer het pedaal de onderkant van de cirkel bereikt, moet ze een beetje uitrollen en dan stoppen.

Herhaal met het andere pedaal totdat ze zich aan beide kanten op haar gemak voelt.

Vervolgens kan ze proberen langzaam, continu te trappen.

Goodwin: Oh, geweldig werk, blijf komen. Maak je klaar om te remmen ... Stop!

Als uw kind een fiets met pedaalremmen heeft (dit zijn remmen die in werking treden tijdens het achteruit trappen), zal het het trappen moeten oefenen voordat het leert remmen.

Laat haar een pedaal indrukken om de fiets aan het rollen te krijgen, zodat het pedaal naar de achterkant van de fiets kan draaien. Laat uw kind dan het pedaal in omgekeerde richting indrukken. Hierdoor worden de remmen geactiveerd. Herhaal deze oefening minstens tien keer.

Remmen vergt veel oefening, dus verwacht niet dat uw kind het in één dag onder de knie heeft.

Stap 7: Laat uw kind het nu allemaal samenvoegen.

Laat haar de met gras begroeide helling af trappen. Beneden, laat ze remmen en kom volledig tot stilstand.

Als ze eenmaal zelfverzekerd is op het gras, verplaats haar dan naar een vlak, puinvrij oppervlak. Naarmate haar zelfvertrouwen toeneemt, zal haar snelheid ook toenemen.

Zodra ze comfortabel kan remmen, zet je haar stoel hoger, terwijl je er nog steeds voor zorgt dat ze met haar tenen de grond kan bereiken. Een hogere stoel maakt het trappen nog gemakkelijker.

Nu ben je aan het rollen!


Bekijk de video: Leer je kind zelf fietsen. Doel 4: Stoppen en afstappen (Augustus 2021).